男人养生之道小窍门,按摩穴位缓解四肢举动冰凉

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据北京同仁医院中医针灸科主任医师杨伟介绍，治疗四肢冰冷主要在于活血化瘀、活血化瘀。如果经常按摩以下四个穴位，可以经常有一个比较好的

揉涌泉穴：涌泉穴位于脚心，日夜揉涌泉穴100次，然后再揉每个脚趾100次。中医认为，人体许多经络聚集在脚底，与全身各脏腑密切相关，特别是刺激涌泉穴，有利于强身健体。坚持揉此穴会促进四肢的冷运动，将另一只手的手掌揉至手掌略热，然后换另一只手，手进去揉气冲穴：气冲穴位于大腿根部内侧，此穴下有一个第一揉气冲穴，然后揉动脉，一松一压交替进行，总是揉到腿脚，有热气往下流的感觉，另外，食疗也能起到改善阳气虚弱状况的作用，就像普通的红枣红糖汤（红枣10姜5红糖，每晚煎茶）可以改善肢体运动的感冒治疗，冬季肢体运动的感冒，还可以适当吃狗肉，保暖有好处，御寒防潮，男人养生之道小窍门,还可以做好身体的保护

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