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治疗亚健康疲劳的关键是以百会穴为起点，吹至四生聪，每次10-20次，或用梳吹法吹至百会。在刮刀的一角，按天柱穴1-3，用直吹法，从风府穴吹至神柱穴10-20次，用弧吹法用大椎穴刮颈一侧胆囊，从风池穴吹至健经穴，用直线法刮除脊柱两侧膀胱缝，每侧20～30点，每侧10-养生20点刮除四肢。用手三里穴刮除前臂外大肠循环区。采用穴位按压法和直线法分别擦拭心包经内关穴，然后在腿胃经上分别擦拭脾经和足三阴交穴，每侧10-20个失眠者中医认为为“失眠”和“失眠症”。认为失眠主要由七情、悲伤和恐惧引起，导致心肝郁结。刮痧可以放松身心，从而剃掉头颈。用双面板从正中开始擦拭额头两侧的头发。用轻刮法擦10-20，用角点按余姚从太阳穴到耳朵，再到乳突和头后的气池，每侧擦10-20。以百会点为出发点，擦去它们对四神聪的偏离。每次偏差为10-20。按刮刀的一角摩擦睡眠点等，沿脊柱中线刮取区域。从大椎穴到阳穴，刮大足穴到每穴20-30次，最有效的方法是刮抹四肢，用直线法擦拭前臂心脏经络循环区，每侧10-20次，用直线法在神门穴，从阴灵泉至三阴交，擦腿内侧脾经循行区，每侧10-20次，揉3次。中医认为颈肩痛是血瘀。刮痧疗法可以放松筋脉，活血化瘀，促进局部新陈代谢，放松僵硬的肌肉，调节雅健刮削颈肩，用直线法刮削督脉，从风府穴到大椎穴，刮削膀胱经，天柱风门穴，从后发际由上至下刮取脊柱两侧，用弧线法刮取邵阳胆经各15-20，从气穴、乳突根由上至下，从肩井至肩端，用直线法刮取膀胱经各15-20，从玉珍肥俞至揉仲俞、天劳肩至失范、天宗，每侧15-20刮，手顺大肠阳明，从肩龋至合谷，沿足阳明胃经15-20刮，从足三里至口腔，每侧15-20刮，请注明来源（http://），男士养生馆免费加盟店,谢谢合作！关键词：爱情养生、春天养生、夏天养生、养生粥、中药养生、养生汤、天天养生、健康知识网站养生、养生夏日常识养生、秋季食谱养生、中药养生

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