男士养生馆加盟方案,秋季儿童养生食谱,中医教你用针灸治疗便秘

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揉腹不仅可以预防疾病，还可以辅助治疗肺心病等许多慢性病。因此，揉腹是自理、促进肠道蠕动、消除便秘的最佳方剂。揉腹能增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠肌肉的张力和淋巴系统的功能，从而加强对食物的消化吸收，能明显改善肠道的蠕动功能，从而促进排便，预防和消除便秘，尤其是腹部按摩，有利于减肥，因为它能刺激周，疏通腹壁毛细血管，促进脂肪消耗，达到满意的减肥效果，睡前揉，有利于睡眠和揉腹，对于高血压、脑血管病患者，压腹能平肝火，疏通心血循环，起辅助作用。每天中午和饭后揉腹一次，每次约5分钟即可达到溃疡的辅助治疗。由于胃溃疡的发生和胃酸分泌过多，经常揉腹可增加前列腺素的分泌，一般应在上午10:00起床，下午3:00起床，晚上睡觉。揉腹能促进肠蠕动，对渗出物有利于术后局部组织，那么，揉腹的正确方法是什么？以下是正确的揉胃方法。站直，双脚稍微分开。你的左右脚之间有拳头。骨盆着地。背部肌肉向上伸展。用腹部肌肉张开双手。把你的手指放在一起。双手放在肚脐左右两侧。就像拧毛巾一样，轻轻捏一下腹部脂肪，刺激淋巴。开始灼伤你的腹部。保持站直。张开左右手，保持手指伸直，将左手手指上部与上腹接触，然后将手指垂直向下推至下腹。双手前后张开10分钟，保持手指收直，将手指放在肋骨下方，指尖相对。然后从外侧水平推上腹部，同样做10/*

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