食疗养生小知识,夏季养生保健小常识,抓住五个要点

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针灸可以减轻人们的痛苦。哈佛大学的一位科学家发现，一组研究人员利用核磁共振成像技术监测了20名接受针灸治疗的健康受试者和20名接受针灸治疗的健康受试者。研究人员首先将针插入中医的手指中。研究人员发现，在几秒钟内，受试者大脑特定区域的血流量逐渐增加，受试者说他们的手上似乎有重物。重物的感觉表明，针灸是指如果一些受试者报告疼痛（这可能与针灸不准确有关），他们的核磁共振扫描将显示大脑这些特定区域的血流。研究人员表示，当血液被切断时，大脑就不会“拼命工作”，中医认为人的气血与健康密切相关，那么要拥有健康的身体，首先要学会如何滋养气血？可以按摩。接下来，小编就为大家介绍五种滋补气血的按摩方法，让你在放松的时候可以养血！益气养血可以按摩太阳穴和四柱气。三个手指的两个手指被两侧的太阳穴分开。太阳穴位于眉尖和眼尖之间向后1英寸的凹陷处。中指两边被四柱气分开。四柱气在眉后凹陷处。两个无名指由两侧的瞳孔腿分开。瞳孔腿在四柱气下伸直，两个大拇指放在两耳垂后面，每年夏天养生保健小贴士：用一只手的四个手指同时向前搓50下，再向后搓502下。益气养血可按摩胸部胸腺。胸腺是人体免疫系统中最重要的免疫器官。因此，经常按摩胸部不仅能增强免疫力，还能使其具有抗病、抗感染的能力。每天用手掌搓胸，按摩心窝穴100-200次，既能防病又能自我保护。益气养血，可先用两手掌搓脸，两手掌垂直捂脸，然后合脸，将两无名指沿鼻梁两侧泪道移动，将工作面两侧的两手掌向上拉，用两拇指沿耳腮方向，拉下前额发际线，再将手推回发际线，搓50下，然后益气养血，可以搓颈椎和颈动脉，两手插入颈部，注意左手掌和后脑颈椎，两手同时推拉，揉搓颈椎和两个手掌，然后把右手的指端放在左颈动脉上，把左手的指端放在右颈上，把两个手掌向后拉连接起来，做50次，然后再搓1-5次补气养血，可以按摩腋下，它有很多淋巴和汗腺，也有许多毛细血管。可见，可以经常按摩腋窝和腋窝来保持健康。刺激腋下时，不仅能改善血液循环，还能使各器官获得足够的氧气和养分交换，从而提高器官质量。与衰老相比，这种“腋窝活动”非常简单。每天只需按摩腋窝3次，每次5次，是一种适合公共卫生保健的中医疗法

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