南怀瑾养生秘方,中药减肥，运动后喝什么能补充水分？这三个是最不合适的

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一般来说,流动饮料中含有三种重要成分:矿物质、糖,在其他饮料中不用,但果糖和葡萄糖并不甜,但生物体接收到的能量很快就可以弥补钾和其他矿物质盐的损失。在出汗过程中,补偿强电解质的流失和预防维生素的摄入并不重要。维生素是能量代谢系统的溶剂。最常用的是B族维生素和维生素C

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