冬季是健康“储蓄”的最好季候。冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内。人在这时候只要适应这一时令，遵守“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就可以健康长命。　　补：轻易生效冬季少汗，更不会像夏季大汗淋漓，所以此时不论是药补还是食补，此

　　冬季是养生的黄金时节，下面先容几个中医养生的保健妙招，让你在酷寒的冬季做个健康冬佳丽。　　1、早睡晚起，必待日光　　此语出自《黄帝内经》，前人的早睡是指晚上9点钟就要上床入眠；凌晨太阳出来了，复兴床。就是所谓的天睡我睡，天醒我醒。古代人

　　严寒对人类的健康影响很大，的确可说是一种威胁，但只要善于应用，它反而能给健康带来好处，比如练冬泳的人就是一个很好的例子，他们合营的感触感染是：吃得香、睡得好、疾病少、精力充分、精神焕发。此外，习惯用凉水洗脸、洗手甚至洗澡的人不轻易感冒。

　　对关注健康的人来说，第一场冬雪的降临除了带来惊喜同时也是个浪漫的提醒。进入冬季意味着我们所在的星球运转到了另一个角度，而对我们的身体来说，季候的转换往往意味着另一些状况可能发生。　　到了冬天四肢举动冰冷的女性大有人在，即使在室内也必得穿

　　我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开端。《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包含立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个骨气。在一年中最酷寒的季候讲究保健、颐养是很首要的。　　在我国很多处所，都传播着“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫

　　人们在冬季的保健观念上仍有不少误区。　　御寒保暖是许多人冬季保健的主要目标。不过在衣食住行等方面，人们还会“想当然”而产生一些欠妥的保健观念，假如不加以纠正，晦气于身体健康。本文列举了一些人们在冬季保健常犯的缺点，应该改改了。　　严寒的

　　冬季气温较低，人们常常只重视保温而削减了室内的通风换气，从而造成空气中的传染物质大批储蓄堆集。据查问访问，冬季室内空气传染比室外要严重数十倍。　　冬季因为原始的取暖，会使室内的一氧化碳、二氧化碳及可吸入颗粒物含量都大大增长。这些有害物质

　　冬季候一些盆栽植物应该移入室内。室内阴暗干燥，害虫和细菌也会在此时进入这个理想“居所”。想让植物更好地为我们的健康做供献,而不是影响我们的健康，美国《芝加哥论坛报》刊登以下建议：　　检查虫害：检查植物的茎部及叶片下是否有害虫及虫卵。这些

　　冬季易损肺气的理论，提醒人们在冬季留意适应气象的变更，重视保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。　　中医根据季候变更对人体影响的规律，总结出了冬季易损肺气的理论，提醒人们在冬季留意适应气象的变更，重视保护肺气，避免发生感冒、咳嗽等疾病。下