冬季预防感冒的11个小招

　　感冒又称伤风，任何人任何时刻均可发生，小儿感冒，妊妇感冒，老年人感冒因为人群的特殊性，所以选用感冒药要特别谨慎.中医感冒最常见风热感冒和风寒感冒，与西医所讲的病毒性感冒实质一样。不论大病小病，病了总归是让人难熬苦楚的一件事，而且还会对身体功能造成损害，同时也影响我们正常的进修和工作。想要在秋天这个“敏感”的时刻抵御感冒病菌的侵袭，我们不妨来试试以下这些小方法。

　　孕期患通俗感冒的人很多，对胎儿影响不大，但假如较长时间体温持续在39度阁下，有出现畸胎的可能。孕期患流感不仅能使胎儿发生畸形，高热和病毒的毒性感化也能刺激子宫压缩，引起流产、早产。有人查询拜访56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感，所以妊妇感冒应及时治疗。

　　那么妊妇若何预防感冒？妊妇感冒该若何治疗？

　　妊妇预防感冒11招

　　1.红糖姜水，美美一觉

　　当准妈妈受凉，或感到要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱胜过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不只有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。

　　多吃含锌食物。缺锌时，呼吸道防御功能下降，妊妇需要比日常平凡摄入更多的含锌食物，海产品、瘦肉、花生米、葵花子和豆类等食物都富含锌。

　　3.盐水漱口，廉价功效大

　　天天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不只可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。

　　4.维生素C与呼吸道纤毛运动

　　维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丧失，烹饪时要留意保护。

　　晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免因为冷的刺激影响睡意。

　　6.室内湿度保持在45%

　　冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气异常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集发展。可应用加湿器保持室内合适的湿度。

　　7.有争议，但无害的醋熏蒸

　　醋熏蒸法是否对预防感冒有效尚存在争议，但因没有害处，有些家庭还沿用此法。

　　8.不要忘了白开水

　　多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，天天最好包管喝600～800毫升水。

　　9.空更换气，不能代替开窗

　　应让新鲜空气赓续进入室内，大多半人都爱好在凌晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡进步行通风换气。应用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。

　　别的，要在太阳出来后再开窗换气，假如太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对妊妇晦气。假如空气污染指数大，晦气于通风换气，可借助空气清新器。

　　尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。

　　11.坚持锻炼更重要

　　锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，妊妇在全部孕期都要坚持锻炼。