对于春困，我有六招

　　“春困”是因为冬春之交，气候渐暖，人的皮肤血管和毛孔由冬季的收敛状态逐渐扩大，皮肤血流量大大增加，引起大脑供血不足，机体尚不能立时调和适应，故使人产生疲乏的感到。“春困”经常困扰读书压力大的青少年，使其在宝贵的教室时间中，无法提起精神，从而影响进修效率。现介绍六种方法，轻松解决“春困”问题。

　　大地春回，万物苏醒。应多走出户外活动，进行适量的健身锻炼，可有效改良心理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内轮回，提嵬峨脑的赡养量，春困就会缓解。

　　在机体疲惫、昏昏欲睡的情况下，可应用风油精、清凉油、香水、花露水等具有一定刺激或芳香味的物质，经由过程闻其气味来刺激神经减轻困倦之意。

　　精心设计安排自己的生活情况，使居室或进修、办公室的场所通亮清爽，也可在室内添置一些色彩艳丽并富有活力的饰物以及花草，给人一种心旷神怡之感。

　　采用多样化的饮食平衡营养，使身体获得多种营养成分。多摄鱼、鸡、五谷杂粮等富含蛋白质的食物，具有“醒脑”感化;保持饮食的清淡，少食或不食用重油腻味的食物。

　　走出自己的小圈子，走进人群，在与同伙交往中调节情绪，获得快乐，精神会因之而一振。也可常听些曲调优美明快、有刺激振奋人心的音乐或歌曲，高兴神经，驱除困意。

　　在乍暖还寒的时节，适当采用冷水洗脸，以水的温度刺激皮肤，提高机体神经系统的高兴度，从而达到消解春困的目的。