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常言道,一年之计在于春。专家提醒,在春季之初做好摄生,将会使您一全年的健康有个美好开端。
中医摄生保健学中讲究“春捂秋冻”,即初春的时刻不要急着脱掉冬装换春装,预防倒春寒。初春时常有严寒气象侵袭,衣服要逐渐削减,穿戴宜偏暖些。对调节能力较差的孩子、白叟或体质较弱者来说,应根据气候寒热变更,随时添减衣服。
南京市中西医结合病院预防保健科专家颜延凤副主任医师介绍说,老年人体内产热本领较低,且轮回系统已不像年轻人那样正常,故轻易受“倒春寒”的刺激。
是以立春今后,老年人仍要尽量削减出门次数,外出戴上帽子削减头部血管受到冷空气的刺激。高血压病人要留意正规持续用药。
颜延凤提醒说,一些年轻姑娘因为爱美,往往在初春就穿起了裙子,这样对身体晦气。一般来说,妇女膝关节对冷空气的袭击较为敏感,易发生局部麻木、酸痛等症状,久之会引起风湿性关节炎。