春季养生妙法――伸懒腰

　　春季暖洋洋的阳光让人出格想睡觉，出格是下午，工作进修时候长了，人会感应疲乏。这时候候伸个懒腰，就会感到全身伸展。即便在不疲乏时，成心识地伸几个懒腰，也会感到舒适。

　　为甚么这样一个简略的动作有如此奇怪的感召呢？伸懒腰时可令人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分活动，使更多的氧气能供应各个组织器官。同时，因为上肢、上体的举动，能使更多含氧的血液供应大脑，令人登时感应复苏舒适。

　　人体解剖学、心理学奉告我们，人脑的重量诚然只占全身材重的1/50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1/4。人类因为竖立行走等身分，身材上部和大脑较易贫乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大批用脑工作轻易引发大脑缺血、缺氧症状，头昏目炫，腿麻腰酸，所以常常伸伸懒腰，举动举动四肢对恢复疲乏是绝对有利益的。