春季话保健

　　春季气象转变多端，因时制宜地进行预防保健，可有效地削减春季沾染性疾病的产生。

　　因为春季气象时冷时热，气象转变极其频繁，是以应当避北风，气象稍暖时不要急于脱失落棉衣，要着装适合，重视保暖，以防外邪的侵袭。

　　春季宜早睡夙起，不要恋床，以防止久睡更加困乏，特别是对老年人来讲，春眠太久，轻易加快脑血栓的构成。

　　春季到姑且，万物复苏，对人来讲，**能力也有加强趋势，是以，切忌因房事而高兴过度，不然，对身材健康不利。

　　春季万物复苏，朝气无穷，各种病毒、微生物的活力也加强，是春季呼吸道疾病的好发季候，要重视开窗通风，重视御寒，加强体育熬炼，以加强机体抵当春季呼吸道沾染病的能力。

　　春季的饮食调度相当首要，宜甘甜少酸，饭不宜过饱，酒不成过量，年糕米团不宜多食。春日进补以补肝为主，当归猪肝汤、枸杞猪肝汤、韭黄炒羊肝等，都可按照大家喜好选用。

　　春季风和日丽，春景明媚，空气新奇，万象更新，宜多到户外举动，到山青水秀的郊外旅游，心境高兴，心胸开畅，肝气条达，有益于身材健康。