暮秋，养生

　　“不断不食”，这是老夫子警告我们的，只有那样，才会适应天然，削减病发的概率，真正做到“天人合一”！

　　与原来不一样了，古代科技的发财，让我们的餐桌上在任何一个季候会涌现不一样季候的“时令食品”，到底该多吃哪个，该少吃哪个，听听我们中医的说法！

　　季候特色，秋季不但仅是“秋燥”：

　　秋季是燥，不过这个“燥”不是一概而论的。

　　暑季里，我们好像进入了一个“大烤箱”，全体人好像被烘干，天然界也不例外！秋季了，暑热诚然退去，可是环境里被热烘干的水分一时半会儿回不来，所以秋季的气象特色才会以“燥”性为主。

　　燥和燥不一样，从立秋到秋分（9月22日），因为气象里盛暑的余威仍在，所以燥和余热狼狈一路，导致这个阶段的燥性偏于温，中医称为“温燥”；而从秋分（9月22日）到立冬前，这个时段，已濒临冬季，燥和寒又成了狐狗朋友，导致了这个阶段的“燥”中已带了凉性，就是中医常说的“凉燥”。

　　大天然更是公平，老是会在每个特定的季候倒退出来匹敌天然界特有气象对人体造成不适的瓜生果果菜菜甚么的，比方暑天长出用来消暑的西瓜、秋季长出润燥的菠菜等等，因而，奥运过后，食品们也不甘孤单，开起了他们的活动会，并且发布了它们的奖牌榜，谁是夺金的最热呢？

　　我们下面会商的食品，全数是针对凉燥季候的（9月22日秋分今后的秋季）。

　　凉燥季候的器重事项：

　　1.诚然是秋燥，必然不要健忘温燥和凉燥的辨别，比方梨这类生果，润燥结果很好，不过性味还是偏寒，只是合适温燥期间食用。假如秋分今后吃的太多了，诚然燥情可以减缓，不过寒性也会随之进入身材，到了冬季，体内的寒邪和体外的寒邪会里应外合，那就真的麻烦了。

　　2.“润”是针对燥的一个首要的减缓体例，不过必然要润到恰到利益，春雨之所以贵如油，就是因为它的“润”；而夏季的暴雨的“润性”太大了，所以洪涝或是泥石流就变成了灾害；我们的身材也是这个事理，秋季既要润，可是不能润的过火，不然，身材一旦燥性消弭，不再需要润的时候，多余的用不了的用来润的液体就会转化为“湿”邪，那样就是过犹不迭了。

　　3.多喝水也是弊病的。这个季候，你身材里并不是缺水，而是身材不能把水转化成体液来用，像是眼泪甚么的，才会导致干燥的产生。而是要多食用一些汁液多的食品，用体液来补体液，用体液来润体液，这样会更快些。

　　4.告急叫停减肥药！来由一，适当的脂肪会让你身材完美的度过“燥”季，来由二，很多靠利水或是利大便来解除体内水液而非脂肪的减肥药，吃了会让你持续丧失体液，让你尽快变成干柴。