鳝鱼也叫黄鳝，它不但养分丰富，并且药用价值极高。　　研究证实，鳝鱼中含有丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和卵磷脂。　　这两种物质都是构成人体各器官组织细胞不成贫乏的养分。　　别的，鳝鱼中还含有一种特别的物质――鳝鱼素。鳝鱼素存在调度人体血

　　鳝鱼 为鳝科动物黄鳝的肉或全体。我国除西北、西南外其余各地均有分布。全年出产，夏季较多。掏出脊柱和内脏，将肉切成块煮熟食。　　性味 味甘、咸，性温。　　成分 本品含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等。具有补五脏功效。　　功用 补虚损、除风湿、强

　　淡水鱼中含大脑必须的养分　　淡水鱼常见的有带鱼、黄花鱼、鲍鱼、鱿鱼、沙丁鱼、鲳鱼(平鱼)、鲅鱼、金枪鱼、鲑鱼(三文鱼)等。据中国大陆大学水产学院艾庆辉传授先容，在淡水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不存在的高度不饱和脂肪酸，此中

　　芒果是人们生活中经常会吃到的水果，这种水果深受广大百姓的喜爱，特别是女性朋友。芒果之所以受到大家的喜爱，是因为芒果的营养丰富，香甜可口，那么你们知道常吃芒果有哪些好处吗?下面小编为大家介绍常吃芒果的五大神奇好处。 　　有助预防癌症。由

　　鲈鱼 一名四鳃鱼。江南水乡各地均产。　　性味 甘、平，有小毒。　　成分 蛋白质17.82%，脂肪1.62%，以及糖类，灰分，钙，磷，铁，维生素A、B。　　功用 滋补、益筋骨，和肠胃，治水气。　　[妇女怀胎水肿、胎动不安]

　　适合人群：学龄前儿童及营养不良、补虚养身疗养。　　主料：草鱼300克 鸡蛋250克　　调料：小葱10克 盐4克 味精1克 生抽5克 胡椒粉1克 植物油20克　　1.草鱼宰杀治净，片取净肉切片，加入精盐、油拌匀；　　2.鸡蛋搅拌成蛋液，放

　　吃一碗高纤维麦片，有助于预防2型糖尿病及其他健康标题。　　一项新的研究显示，吃高纤维麦片可降落得高胰岛素血症的男性体内胰岛素的产生，并且能降落血糖。　　研究职员以为，经由过程降落升高的胰岛素及升高的血糖（吃一餐高碳水化合物的食品当前），

　　很多人都喜欢吃香蕉，但是不知道香蕉的功效与作用，那么香蕉有什么功效与作用吗？香蕉香甜可口，用药价值也不少，特别是对于便秘、痔疮等问题困扰的朋友是有很大帮助。那么，下面来了解下香蕉的功效与作用吧！ 　　香蕉的功效： 　　香蕉在

　　香菜 一名胡莱，通称香菜。属伞形科植物。嫩苗作菜，药用果实或全草。中国南北各地遍布栽培。　　成分 果实含有挥发油，油中首要成分为60-70%的d-沉香木醇、松萜、二聚戊烯、醋酸冰片酷、醋脂沉香萜脂等。别的尚含有脂肪油。　　1.透发麻疹用