在养生上一向有“冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方”的说法。不过，并不是所有人都合适吃姜，内热重的人生姜保健可能拔苗助长。　　专家指出，生姜含有很多养分成分。研究创造，每100克新奇生姜含蛋白质1.4克、脂肪0.7克、碳水化合物8.5克，还

　　扼要内容：维生素A的另外一种感召是保持人体上皮细胞的功效，使其分泌糖蛋白，用以保持肌肤潮湿细嫩，所以常常吃胡萝卜，可保持光华照人的年青形象。美国人以为，胡萝卜是美 容菜，可以养头发，养皮肤，滋养粘膜。　　做女人，本身的脸面标题必然要正视

　　金秋板栗健肾补脾----板栗，俗称栗子，是我国特产，素有“干果之王”的佳誉，在国外它还被称为“人参果”。　　人们生怕很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多，更是苹果的十多倍！栗子所含的矿物质也很周全，有钾、镁、

　　红薯别名地瓜、番薯，富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长命食品”之誉。研究表白，红薯存在抗癌、保健的功效。　　下面先容几种简略新奇的烹调红薯体例：　　红薯发糕 红薯粉1000克，面粉300克，白糖300克，

　　我们老是说趁新奇的时候从速吃，总感到食品越新奇越好。可是，有些食品恰好不走平常路，越新奇的时候越有毒，并且还会导致很多的养分成分丧失。下面我们就来看看都有哪些食品吧！　　鲜木耳里面含有一种叫“卟啉”的特别成分。卟啉是一种光感物质，人在食

六大误区让吃下的鸡蛋白搭　　鸡蛋是我们生活中常见的食品，不准确的吃法对我们的健康有着不良影响。在生活中，我们应器重以下误区。　　误区之一：蛋壳颜色越深，养分价值越高　　很多人买鸡蛋只挑红壳的，说是红壳蛋养分价值高，而事实并不是如此。蛋壳的

　　民以食为天，人活着就得吃东西。但只有公平科学的炊事，才干促进健康，反之，饮食不当，则会给身材造成危险。以下几种食品不宜多吃。　　松花蛋建造松花蛋需要用必然量的铅，多食可引发铅中毒，还会造成缺钙。　　臭豆腐臭豆腐在发酵过程中极易被微生物传

　　因为我们的生活水常日新月异了，在饮食方面，可供的选择愈来愈多。我们吃出来的病症也不断上升。对饮食，每个人都有不一样的偏好。我们要多吃五谷杂粮促进身材健康，可是有的人却因为身材状况的不一样，可能遭遇不住五谷杂粮的感召，乃至会引发消化不良等

　　一种是正凡人吃的，纯粹为保健 。　　还一种是病人吃的，保健以外还为医治。　　假如你身材健康没甚么标题，正常吃饭便可以，人铁饭钢吃饱老是没错的，还有就是要按时吃，到了饭点不饿多少也吃点，不然会得胃病。夜宵甚么的不吃，睡前不吃东西，零食不吃