若何有效包庇眼睛，健康饮食很关头。常常对着电脑从事文字或设计工作的职员，要重视饮食长进行调度，有些对眼睛有害的食品要尽可能少吃。　　云南省健康专家称，甜食过量侵害眼。大部分人只知道，常吃甜食轻易增长体重，实在，它还会影响眼睛健康。甜食中

　　繁忙了一年，年底免不了会餐寒暄，这时候除肠胃“顶唔顺”以外，我们的肝脏也将遭到“冲击”，加班加点忙代谢，抵挡不住时，很轻易让肝脏变肥，得脂肪肝（脂肪超越肝脏湿重的5%）。假如已得了脂肪肝的人群，此时暴饮暴食，烟酒过度，也很轻易导致病情加

　　败酱 一名苦菜，浙江处所名四时菜，东北称野芹。属败酱科植物。有黄花、白花两种。根作败酱气。李时珍说:“南人采嫩者，曝蒸作菜食”。黄花者味较苦，均入药，功效相似。　　性味 寒、苦、平，无毒。　　成分 黄花败酱含挥发油，三菇皂甙、糖类。白花

　　豆豉(音chǐ)是一种用黄豆或黑豆泡透蒸熟，发酵制成的食物，主要产于湖南浏阳。豆豉是我国传统发酵豆制品，按原料分有黑豆豆豉和黄豆豆豉两种。豆豉含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，且含有人体所需的多种氨基酸，还含有多种矿物质和维生素等营养

　　豆腐有南豆腐和北豆腐之分。首要辨别在点石膏(或点卤)的多少，南豆腐用石膏较少，因此质地细嫩，水分含量在90%摆布；北豆腐用石膏较多，质地较南豆腐老，水分含量在85%-88%。豆腐是中国的传统食品，味美而养生。　　豆腐，古称“福黎”，是由

　　提起豆腐渣茶，大家可能对比陌生。但在日本，喝豆腐渣茶已成为人们的一种生活习惯。日本养分学家长屋宪曾先容，喝豆腐渣茶可有效减缓头晕的症状，还对腰疼、情绪烦躁有利益。　　豆腐渣之所以存在减缓头晕的功效，归功于其富含的卵磷脂成分。　　卵磷脂是

豆腐及其成品的蛋白质含量比大豆高，含有人体必须的八种氨基酸，且其比例濒临人体需要，养分效价较高。可豆腐虽好，多吃也有弊。过量食用豆腐，会激发四个健康标题。1.过量食豆腐会导致碘贫乏大豆中含有皂角苷，能预防动脉粥样硬化，促进人体内碘的分泌。

　　你可能不知道，臀部是身材的隐形仇敌。假如你的臀部丰挺、健壮，就天然会彰显出你腰部纤细条，与此同时，也会为你的腿部增长较着的苗条结果。　　臀部的圆翘，天然会带解缆材曲线的窈窕。　　假如你的臀部松垮无弹性，那么腰部以下则会美感尽失，下半身的

　　豆浆是黄豆成品，它除含有蛋白质和多种维生素外，还含有对人体心理机能起活化感召的叶酸、胆碱、皂草甙等元素。因为豆浆性平味甘而存在滋补和医疗的两重感召。是老年人补身祛病的最好饮品。　　豆浆不但有清热方便、宽中补虚、润肺化痰的功效，并且对软化