巧克力越吃越瘦的奥秘

　　赵薇最爱吃巧克力，她有一个吃不胖反而瘦的奇怪瘦身法，那就是食用黑巧克力。

　　适当食用黑巧克力对减肥有必然的帮忙感召，秀体体严惩理咨询师、驰名收集私教金山说，因为黑巧克力既能满足对甜食的欲望，又能适本地节制食欲。

　　1.黑巧克力能减肥的奥秘

　　黑巧克力(每100克含有热量516千卡，5.9克炊事纤维，丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。

　　巧克力的苯酚复合物不单能防止其本身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能敏捷背血管吸收，在血液中抗氧化物成分较着增长，并很快促使产生一种抗氧化剂，这类氧化剂是一种强有力的禁止LDL氧化及按捺血小板在血管中举动。

　　这些苯酚物质对包庇血管，和保持血液通顺起着首要感召。

　　巧克力里面含有大批的苯乙胺，热恋的人身材内的苯乙胺浓度进步，这也是吃过巧克力后身材产生欣快感。

　　吃过今后食欲降落，精力轻易集中，对削减压力，防止抑郁有帮忙。并存在进步新陈代谢的感召。

　　2.食用巧克力的诀窍

　　A.选择黑巧克力，可可含量最好在75%摆布为好。

　　尽可能采办高质量的纯黑巧克力，口味上的满足感和可可的质量是成正比的。

　　B.天天吃巧克力不要超越30克，梗概相当于一碗米饭的热量。

　　C.一箭双雕，把巧克力用微波炉加热成糊状今后用生果蘸吃。比方草莓。

　　降洗净晾干的草莓蘸上巧克力，甘旨非常!