中华养生网,吃阿胶前先吃些开胃菜和泡菜，以减少油腻感

经期过后,很多女性的脸色会因为经期而变黄,有些女性体质虚弱,数量偏轻。这些病症一般为虚证,适合用阿胶调理。不过,使用阿胶后,不仅效果不明显,而且自觉腹胀不适,为什么?原来,阿胶是好的,但最好与其他中药配伍,以达到“药力一半”的效果。

首先,阿胶的味道很油腻,容易引起症状。脾胃是后天的基础。如果脾胃功能受阻,最好的药物可以被人体吸收。因此,服用阿胶,尤其是脾胃功能不全者,最好与调理脾胃的药物一起服用,以促进阿胶的消化吸收,效果肯定会加倍。常用的搭配是先煎15克白术、5克烤甘草、10克桔皮,然后倒入250克阿胶中;还有一个小食谱,在吃阿胶之前,先吃点开胃菜、泡菜和小菜。

除此之外,许多女性还存在气虚证,主要表现为面色苍白、乏味、乏力、虚弱、易感。中医认为气血关系密切。因此,在补血的同时补气,可以增强疗效,巩固“战果”,可与黄芪、党参等补气药合用。将20克阿胶、20克黄芪与红糖、糯米一起煮,也是一种很好的“益气养血粥”。

值得一提的是,患感冒、腹泻等疾病或月经来潮时,应停止服用阿胶,待病情治愈或停止后继续服用。此外,根据传统习惯,服用阿胶时,仍需避免食用,如萝卜、浓茶等

需要提醒的是,有些女性盲目希望像阿胶这样中华养生网的补品是不可取的。他们平日应注意吃富含蛋白质、铁、锌和维生素的食物,否则他们的脸色不会好,血液和血液都充足。

月经期间,可以吃富含补血元素的阿胶,这样可以在节前吃阿胶补血。在服用阿胶补血的过程中,可以吃一些枣子等食物

胡席的营养研究也证明,生吃蔬菜能最大限度地保持蔬菜中的营养,因为当蔬菜中某些人体必需的生物活性物质达到55℃以上时,内部特性就会发生

芹菜洗净,斜切成小块。把锅里的水烧开,把芹菜烫一分钟左右,然后用冷水排干。把百合花的黑色部分去掉,切成小块,洗净沥干。

女性月经期间及月经前后4天不宜泡温泉。虽然温泉池水是循环消毒的,但不可能完全无菌。虽然阴道本身具有自我净化和天然防御功能,但是

月经期间不宜吃太多糖果,如蛋糕、糖果和饮料。如果摄入过多的糖,会使血糖不稳定,如头晕、乏力、心跳过快、情绪不稳等,会加重月经症状。

擅长:善于运用“和脾胃”、“调血气”、“痰湿畏寒”等治疗原则,倡导辨病与辨病相结合,为内病的诊治积累了丰富独特的经验

擅长:主要从事胸膜疾病、肺部感染性疾病、慢性阻塞性肺疾病、哮喘及危重病的医学等临床及研究。特别是疑难病的诊治

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