养生短信,中医祛湿、春、足、身、灵

“春三月晚上睡觉时,用热汤腌一撮,洗膝盖至脚养生短信,以解风毒脚,以免堵上。”专家指出,晋国人嵇康在《养生论》中明确指出:春天,每晚睡觉前,用热水和一撮盐将膝盖浸泡、冲洗至脚底,有助于气血通络,祛风除邪、祛湿和“足气”。

然而,嵇康的“足气”是足病的总称,不同于现代人。它是指由风、毒、湿引起的经络瘀阻引起的腿部虚弱、疼痛、肿胀、麻木等疾病。但现代的脚气是指脚趾头与脚底之间的干痒、皲裂,甚至有小水泡,甚至发展成糜烂、化脓等症状,在古代称为脚气疮或脚气。

虽然古代“脚气病”的概念不同于现代所指的疾病,但在春季潮湿、致病因素增多、霉菌活跃的情况下,保持健康、保护足部是一种简单实用的方法。同时在足部加点盐,可以平衡内外液体的渗透压,起到消炎杀菌的作用,对预防足部疾病确实有帮助。

本文介绍了一种中药泡脚方:干姜20克,乌头20克,川椒30克,艾草叶30克,伸筋草15克,头骨草15克,桂枝、桑枝10克。用法:将纱布包好,放入水中煮沸,取出药袋,将汤倒入深浴缸中,晾至40℃~50℃,然后泡脚。每天浸泡1-2次,持续20-40分钟。