冬天养生之道,老年斑的防治

取银耳50克,煮3个鹌鹑蛋,加少量米酒、味精和盐,用小火炖熟,每日一次。

将维生素E和维生素A胶囊穿刺,每日三次敷于老年斑。你也可以每天服用维生素C500毫克和冬天养生之道维生素E100毫克。其次是维生素A、B1、B2,能使皮肤柔软、油腻、光滑、滋润,舒展肌肤线条,减少黑色素,消除斑点。

如人参、黄芪、灵芝、银耳、山楂等,长期使用,对抑制和消除老年斑有一定效果。

适当参加体育活动,避免长期暴晒和异常刺激,也可使用防晒霜。如果老年斑数量少,可以通过激光、冷冻等手术去除;如果色斑数量多,最好用5-氟尿嘧啶软膏外用,或用经验法,每天拍拍手背三次,直到发红,再搓100次,大约两三个月即可使老年斑自行消失。