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午时是指午时11点到13点，这个时候是心经当令。子时和午时是六合气机的转换点，人体也要重视这类六合之气的转换点。
对通俗人来讲，睡子午觉最为首要，夜里11点睡觉和午时吃完饭今后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有利益。因为六合之气在这个时候段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去烦扰六合之气，那么如何办呢？歇着，以不变应万变。这个时候必然要睡一会儿，对身材有利益。