莲子性甘、涩,味平，归肺、肾、心经。莲子为补养元气之珍品，药用时去皮心，故中医处方叫“莲肉”，存在补脾、益肺、养心、安神、益肾和固肠等感召。生可补心脾，熟可厚肠胃，合用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过量、慢性腹泻等症。它的特色是既能补又

　　失眠困扰着很多的人，你知道人们该若何预防失眠吗?哪些体式格式可以或许帮忙人们减缓失眠改良睡眠质量呢？今天小编就为大家推荐一些可以或许帮忙人们助眠，摆脱失眠的食疗体式格式，从速去学学吧！　　助眠食疗体式格式。　　材料：小麦、百合各25克，

　　失眠是生活中常见的现象，也是危害大的疾病，给人们带来的不仅是精神上的伤害，还有躯体上的伤害。因此，对于这种让人痛苦不堪的疾病，人们应该要采取一些措施，其中使用食疗方法治疗失眠，就是一个很好的方法……　　调理失眠多梦有哪些食疗方法，接下来

　　失眠困扰着无数的朋友，大家对失眠大刀阔斧，不知道事实该若何调度，专家指出，假如你失眠的症状较为严重的话，那么你必然要想尽体式格式来调度，不然，失眠会带来很多后遗症，会给生活带来较大的负面影响，那么失眠的医治体式格式有哪些呢？让我们一路来

　　进入冬季，气温的降落和干燥会夺走人体中大批的水分，加上出汗未几，补水偏少，就会造成黏膜干燥，细菌病毒更轻易侵入，免疫力降落也更轻易感冒。感冒了吃甚么好呢？多喝一点汤是不错的选择哦！　　感冒了多喝汤养分又补水　　在感冒时，个别的赞助医治方

　　气象一冷，鱼头火锅或沙锅鱼头就会遭到门客欢迎，鲜香“热剌剌”。而大头鱼（鳙）的鱼头则是做火锅或沙锅的首选。人们个别也多吃大头鱼鱼头，少碰鱼身，但实在大头鱼的鱼肉鲜嫩，富含蛋白质，今天要先容的清炖豆腐大头鱼，即连头带身入汤，鱼的鲜甜加豆腐

　　广州官方称为大豆芽即黄豆芽，它是一种营养丰厚、滋味鲜的蔬菜，是较好的蛋白质和维生素的来源，中医说它有利干冷的成效，因此尤宜春日食用。配以补肝明目的红萝卜、平肝清热利湿的芹菜、健脾和胃的香菇为素汤，鲜甜清润、养肝益气、利肠和胃的成效，为男

　　材料：冬瓜一片、大葱一条、瘦肉。　　1、冬瓜洗净去皮切条，大葱去头去尾切小块，瘦肉切片；　　2、烧红锅小火放油放大葱炒炒，接着放点盐放瘦肉和冬瓜一路大火炒开；　　3、放半碗水盖上10分钟便可焖好。最后散上香菜或胡椒都行。　　【性味】味甘

　　夏天是高血压难以节制的季候，所以需要出格器重才行。今天，想要为大家总结一下的是夏天降压的蔬菜和生果都有哪些，帮忙高血压患者从饮食上更直接的节制血压，快来一路学两招吧。…　　夏天降压吃甚么蔬菜好　　研究职员操纵芹菜中含有的一种能促进脂肪加