腊八粥的用料多种多样，没有定规，可依据各地的习气、各人的喜好和条件而定，凡五谷杂粮均可。 　　我国南方人们常用小米、赤豆、蜜枣、黄豆、米仁、桂圆、莲子、胡桃、松子煮粥，其味甜蜜，可畅胃气、生津液。而在我国南方，人们则喜欢用白果、花生、莲

　　民间有鄙谚说，冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。眼下恰是食用萝卜的好机会，这里所说的萝卜是指白萝卜、水萝卜。白萝卜别名莱菔，为十字花科萝卜属一两年生的草本植物，是我国首要的蔬菜品种之一。其种子、鲜根、叶都可入药。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗

　　刚才进入二十四骨气中的“小寒”，这也标志着我们已开端进入一年中最酷寒的日子。跟着气温的降落，一些疾病也接踵而至。感冒、咳嗽是冬季的常见病、多病发，而比来对于盐蒸橘子可以医治咳嗽的偏方也在网上遍布传播，也有人称“盐蒸橙子医治咳嗽 放倒一切

假如体内积累了太多毒素，会涌现肌肤干燥、神情发黄、长斑、气色不佳等状况。特别要重视最轻易藏污纳垢的肠道，肠毒不清，不但会变丑，还轻易变胖！除保障健康的作息、适当的活动以外，以下10种我们平常平常常吃的食品也能帮忙身材轻松排毒哦！　　炊事纤

　　饮食习惯会对睡眠产生影响　　广东省国民病院中医科副主任医师闵存云博士以为，失眠与饮食布局不公平、心理压力大、睡眠习惯不好关系很大。而此中，饮食不公平而至使的失眠常常轻易被人们所疏忽。　　实在，中医养生很是讲究“饮食有节”，大大都人都知道

　　便秘是指粪便在大肠内逗留时间过长，而使粪便秘结、排便艰苦而言。中医认为，肠胃燥热、热病伤津、劳倦内伤、气血亏虚、阴寒凝滞.　　1.蜂蜜65克，香油35毫升。用沸水将蜂蜜和香油冲调后温服。每日日夕各服1次。　　2.黑木耳6克，煮烂，加蜂蜜

　　因为心理启事老年人是便秘的多发人群。老年便秘的特色是排便坚苦、排便次数削减、排便量少、无便意、粪便牢固和排便不尽等。中医以为，老年人患便秘多是因为气血不足、阴津吃亏而至，是以可采用食疗的体例进行医治。下面就先容4款用于医治老年便秘的食疗

　　原料：羊肉600克，老姜1大段，枸杞8克 辅料：盐2小匙，醋、料酒各1/2碗，油2大匙　　做法： 羊肉洗净切块，倒入沸水中加醋，汆烫去腥，捞起。老姜不去皮刷净后，拍裂;炒锅加热放入植物油，爆香姜段，并下羊肉块拌炒，续入8碗水和料酒，下枸

　　羊肉、糯米、胡萝卜、鸡蛋、鲜姜、孜然、料酒、生抽、淀粉、香油 　　1、糯米淘洗洁净，用净水浸泡一夜 　　2、猪肉剁成馅儿，胡萝卜剁成茸(少留一小撮儿胡萝卜粒最后做装饰用)，把肉馅和胡萝卜茸放到一个碗里，参加料酒、鲜姜、孜然粉、生抽、香油