告别固执性便秘

　　尽人皆知吃香蕉能通便，可是不是是吃香蕉不全合适所有的人。从中医上讲香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经，合用于肠胃积热而至的热秘，但对虚秘和冷秘的人，则应该少食用。对固执性便秘者则应配合中医药膳才干达到医治的目标。下面简略给大家先容几种药膳。

　　配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加净水适当，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。合用于热秘、气秘患者。

　　配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加净水适当，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，持续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。合用于各类症状的便秘。

　　配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适当。制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，参加黑芝麻及适当白糖，煮沸便可。可作早、晚餐或点心食用。合用于气虚便秘。