圣诞低脂餐 柑桔鲜蔬沙拉的做法

　　柑桔鲜蔬沙拉(8人份)

　　那透着经典居家味道的柑桔，能减轻食品中令人不悦的味道。这道绝对清爽的菜肴只含有110卡路里热量。吃这道菜时伴以含有朗姆酒的生果馅饼。真是爽口之极。

　　无糖椰蓉片1/2杯

　　去皮去籽冰镇柑桔瓣儿700克

　　鲜嫩蔬菜300～350克

　　1.烤箱预热到350℃，将椰蓉片放入单层的饼干烤盘，烤3分钟至椰蓉呈金黄色后取出(椰蓉极易烤焦，是以烤至2分钟后便要开端寄望察看)。

　　2.将柑桔瓣控干备用。在一只大碗里参加一汤勺果汁，取半茶匙青柠皮和两汤勺青柠汁与柑桔汁同化。加1/4茶匙盐和1/8茶匙黑胡椒粉调味。最后匆匆滴入橄榄油，搅拌均匀。

　　3.将调好的调味汁浇在蔬菜上，充分搅拌后分成8盘，参加柑桔瓣，最后撒上椰蓉片。