小麦养心大米润肺

　　大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，存在补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的感召。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，是以，因肺阴亏虚而至的咳嗽、便秘患者可迟早用大米煮粥服用。常常喝点大米粥有助于津液的生发，可在必然程度上减缓皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，结果更好。

　　早在《黄帝内经》中就有“五谷为养”之说，此中“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。此刻，“五谷”已泛指各类谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。但“五谷为养”的思唯一向没变，即倡导大家多吃一些五谷杂粮以补益五脏，颐养脾胃。

　　小米养脾。小米入脾、胃、肾经，存在健脾和胃的感召，出格合适脾胃衰弱的人食用。煮小米粥时，待到粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上层浮有一层细腻的黏稠物，这就是粥油，存在包庇胃粘膜、补益脾胃的功效，最合适慢性胃炎胃溃疡患者食用。出格申明的是，新米的补益结果优于陈米。

　　小麦养心。小麦入心、脾、肾经，存在养心、益肾、除热、止渴的感召。失眠、心烦、莫名哀痛者可用带皮的全小麦熬粥喝，症状严重者可参加甘草、大枣一路加水煎煮，温服，可以起到疏肝理气，调畅心气的感召。

　　大米润肺。大米，入脾、胃、肺经，存在补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的感召。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，是以，因肺阴亏虚而至的咳嗽、便秘患者可迟早用大米煮粥服用。常常喝点大米粥有助于津液的生发，可在必然程度上减缓皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，结果更好。

　　黑豆补肾。黑豆味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒的功效，出格合适肾虚者食用。肾虚而至的腰痛、耳鸣者可取黑豆50克、狗肉500克，一路煮烂，参加各类调味品后食用。

　　高粱养肝。中医以为高粱存在健脾益胃的感召，动物尝试证实，高粱存在养肝护肝的感召。脾胃衰弱、小儿消化不良者，可取高粱面在锅中焙黄，而后熬成粥服用，小儿个别一次不超越半两面，每日3次。