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引荐三款复杂适用的防春燥食疗方：
梨子粥 梨两个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。有生津润燥、清热化痰的成效，亦可用作春季保健食品。
银耳粥 将银耳5~10克浸泡发胀，加粳米100克，大枣3~5枚同煮粥。银耳味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
百合粥 新颖百合60克，冰糖过量，加粳米100克煮粥。有清心润肺之成效，对热病后余热未清、虚烦惊悸等症，均比拟适宜。