经期疾苦悲伤很忧？？5道食谱帮你减缓痛经

　　女人痛经的风险有很多，痛经起来甚么工作也做不了，长时候痛经还会影响生养，实在，女人痛经可以通过食疗的体式格式来减缓，来看看吧!……

　　经期疾苦悲伤很忧?？5道食谱帮你减缓痛经

　　一样是把25克的生姜切片洗净，30克的红枣去核，而后与100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一剂，不但可以医治痛经，也存在光洁皮肤的感召。

　　把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后参加30——50克的红糖调匀，煮沸便可饮用。大家都知道红糖对痛经是很有结果的，这款食谱存在温经通脉、化瘀止痛的功效，特别合适寒性痛经症者。

　　该汤不但能减缓痛经，还有光艳皮肤的感召。把香附100克、益母草100克、鸡肉250克、葱白5根加水煎煮便可。葱白煮汤前要拍烂，还有汤水的精华80%在于汤渣，所以最好把鸡肉给吃了。

　　把30克的干姜切片，30克的红枣去核，参加30克的红糖，加水煎煮，合用于寒性痛经症者，温经驱寒，还可以医治因月经不调涌现的黄褐斑。

　　用10克的干姜和10克的艾叶加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟时，参加药汁同时煮熟，合用于寒湿呆滞型的痛经者。该款食谱还存在散寒祛湿、化瘀和润肤的功效。