美容又健胸食谱 核桃松仁粟米羹

　　核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有益于津润皮肤、延缓皮肤朽迈。别的，它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也非常丰富，是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来历，这恰是比来流行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功效。玉米本身富含维生素E，也是专家推重的美肤食品。

　　建造方法很是简略，取适当高汤，参加冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，便可食用。

　　最好买生的核桃仁和松仁，本身炒制加工，并且最好用富含亚麻酸的葵花籽油。食用核桃松仁粟米羹的时候不成过量，倡议天天喝一小碗便可。食用过量可能导致吸收热量过量而引发肥胖。