哪些中药有助于养生

　　跟着生活程度的进步，此刻讲究养生的人愈来愈多了，很多人为了健康，愿意花高价买保健品。

　　实在有很多的中药同时也是食材，一样存在养生的功效。那么能帮你养生的中药有哪些？今天小编就带大家一路去体味下：

　　【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。

　　陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，可以或许化气和化滞。

　　【器重】陈皮要浸泡、去瓤，必然要刮失落那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不然煲出来的汤会有点涩味。

　　【功效】有补腰、壮肾、固肾的感召。

　　在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生（60克）洗净浸泡;杜仲（20克）置锅中洒上淡盐水，慢火炒干;牛尾洗净后放沸水中煮沸10分钟，再洗净。一路与生姜放进瓦煲内，参加约12碗水，煲沸后改成文火煲约3个小时便可。

　　【器重】杜仲应先去失落尘埃，置锅中，溅入少量淡盐水，炒干。因为中医说“咸入肾”，指咸味的药物或食品最轻易感召于肾，咸味适度可以养肾，过咸则伤肾。

　　【功效】田七是参类的一种，有着滋补的感召，并且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药感性。

　　因为此刻社会正步入老年化，同时冠心病得病率也呈年青化了，所以我们经常常应用田七煲汤，可用于调度冠心病。

　　【器重】采办田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。措置田七最好就是用鸡油微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以转变它的作为跌打药的属性，以增强田七的滋补功效。

　　【功效】淮山药作为保健食品在中国起码已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的感召。

　　鲜淮山药是广东人的一种平常食品，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。此顶用来煲汤是最多的，比方党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人对比喜好的汤。

　　【器重】选购淮山药时，最好遴选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身。

　　【功效】茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东气象长年燥热，广东人凡是常应用茯苓来清热解毒祛湿。

　　土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再先容一道茯苓栗子粥：茯苓15克，栗子25克，大枣10个，粳米100克。加水先煮栗子、大枣、粳米;茯苓研末，待米半熟时缓缓参加，搅匀，煮至栗子熟透便可。