多喝茶不如会喝茶

　　中国人喝茶已有几千年汗青，作为生活中的常见饮品，茶味清爽淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。诚然大家都爱喝，但不用然人人都会在准确的时候和季候品茶。

　　多喝茶不如会喝茶 喝茶的忌讳你知道几条

　　中国人喝茶已有几千年汗青，作为生活中的常见饮品，茶味清爽淡雅，既能解渴又能养生，是很多人的挚爱。诚然大家都爱喝，但不用然人人都会在准确的时候和季候品茶。可以说，喝不好，不但起不到保健感召，还可能导致胃寒腹泻、失眠等不良影响。

　　乌龙茶是一种半发酵茶，几近不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有增进消化酶和分化脂肪的成分，可按捺脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。由此，人们付与了乌龙茶“负热量饮料”的臭名。假如长时候饮用不但能降落胆固醇，并且有助于人减肥和健美。

　　荷叶茶是用荷花的花、叶及果实制成的，不但能令人神清气爽，还有改良面色和减肥的感召。荷叶茶饮用一段时候后，对食品的喜好就会天然产生转变，变得不爱吃油腻的食品了。

　　杜仲茶可以降落中性脂肪，在中国古代被视为茶中名品。杜仲茶所含成分可增进新陈代谢和热量耗损，从而达到削减体内脂肪的功效。除此之外，它还有预防朽迈和强身健体的感召。

　　铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟和钾、钠等元素，存在美容、减肥的功效，还有消食去油腻等感召。秋季喝铁观音不但能让人感到心境爽畅，还有防癌益智的功效。

　　黑茶可按捺脂肪聚积，特别是它对按捺腹部脂肪的增长有较着的结果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义是玄色的。因为它在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪聚积的感召。

　　喝茶忌讳多，这些须也器重

　　一忌、空肚吃茶品茗 空肚吃茶品茗

　　茶性入肺腑，会冷脾胃，即是“开门揖盗”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。

　　太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强。假如长时候饮用太烫的茶水，可能引发这些器官的病变。另据国外研究显示，常常饮温度超越62oC茶者，胃壁较轻易受损，易涌现胃病的病症。吃茶品茗的温度宜在56oC以下。

　　三忌、饮冷茶、温茶

　　热茶能令人神思爽畅，耳聪目明;冷茶对身材则有滞寒，聚痰的副感召。

　　浓茶含咖啡因，茶碱多，刺激强，易引开端痛，失眠。

　　五忌、冲泡时候太久

　　冲泡时候太长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以主动氧化，不但茶汤色暗，味差，香低，落空咀嚼价值;并且因为茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而削减，使茶汤养分价值大大降落;同时因为茶汤搁置时候太久，遭到四周环境的传染，茶汤中的微生物(细菌和直菌)数量较多，很不卫生。

　　六忌、冲泡次数过量

　个别茶叶在冲泡3-4次后就基础上没有甚么茶汁了。据相干试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%，二开茶汤含水浸出物总量的30%，三开茶汤则为10%，四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出，因为茶中的微量有害元素常常是在最后泡出。

　　七忌、饭前吃茶品茗

　　饭前吃茶品茗会冲淡唾液，使饮食无味，还能长期使消化器官吸收蛋白质的功效降落。