宁静生活 使汉子长命

　　一是神情专注与演习惯功有异曲同工之妙。

　　在我们演习书法时，必须收视反听，摒除杂念，心神专注，气沉丹田，心手合一，神至笔至，几乎把全部苦衷都倾注在“书法”上，不能有一丝一毫的分心，其全部过程和练习训练气功是殊途同归的，可以使人延长命命。

　　二是专注于某件有益身心的事业，可以让人的思惟始终处于高尚、纯洁的境界。

　　前人赞美“宁静致远”，认为不宁静就不能高瞻远瞩，要进修就必须静下心来。而当一小我将全部身心倾注于一项自己爱好的事业时，自然也就沉浸在一种无限愉悦的情绪之中。在他全情投入的过程中，他很自然地处在一种宁静致远、物我两忘的至高境界。这种境界可以使人乐而忘忧，可以增强人体的免疫功能以及抵抗病痛的能力。

　　三是神情专注者大多半属于成功者，享受成功的喜悦同样可以使人长命。

　　因为神情专注者具备一种锲而不舍的实干精神，有着“不到长城非英雄”的顽强毅力，所以，他们一旦认准了偏向，就会一鼓作气地一往无前，“天天挖山不止”，结果自然也就比通俗人更轻易达到奋斗的目标。而成功带给当事人的喜悦和成就感，也恰是促使他们健康长命的有利身分。