懒人可能更长命

　　生命并不在于拼命运动

　　这一研究成果对所有“懒人”来说可谓是期盼已久的喜讯。因为研究发明，过多的身体锻炼不仅不能使人健康，反而对身体有害;而少做一些锻炼则有利健康，并且可以延年益寿。

　　在德国富尔达大学从事健康科学研究的彼得·阿克斯特博士和他的女儿——全科医师米夏埃拉·阿克斯特博士告诉人们，若何放慢生活节奏，从而延长命命。

　　阿克斯特父女经由潜心研究，提出了一种“生命能量”的说法，认为每小我的生命能量都是有限的，而消费它的快慢就决定了人寿命的长短。高能量消费的运动，比如在健身房的跑步机上跑步，会加速衰老，并使人因缺乏免疫力而轻易抱病。

　　米夏埃拉说：“在放松和歇息的时刻，新陈代谢相对较慢，这就意味着身体生成的自由基也较少，而这种不稳定的氧分子恰是加速人机体衰老的祸首祸首。”

　　“假如经常运动或长时间处于压力下，身体就会生成大量自由基，这就是为什么人的寿命变短的原因。”37岁的米夏埃拉和她65岁的父亲都曾是长跑爱好者，然则他们现在却说，开怀大笑要比跑步更有利于身体健康。

　　为了举例支持懒惰可以使人长命的理论，米夏埃拉还指出，习惯夙兴的人往往轻易产生压力，而睡懒觉的人则活得更长，因为他们保存了能量。“那些宁愿在吊床里躺上一会儿，而不愿去跑马拉松，或者宁愿瞌睡小睡一会儿，也不去打壁球的人，长命的概率更大一些。”

　　然则，并非一点都不做运动。彼得和米夏埃拉提倡慢走健身。

　　然则，医学机构的一些专家对此持困惑立场。英国医学会的维维恩·内桑森博士说：“我并不认为人在平生中有一定的能量，更不合意锻炼会给人带来伤害的说法。相反，众所周知，锻炼可以降低血压，改良新陈代谢状态，从而使人加倍健康长命。”

　　皇家全科医师学院的副院长格雷厄姆·阿尔查德博士说：“然则要知道，每礼拜3次，每次20至40分钟的锻炼才是有利心血管，增强免疫力，使身体健康的最佳方法。”