养生常识,玉生、白骨、智能“吃”玉米、红枣和黑豆粥能促进湿度

谷雨是二十四节气中的第六节气。每年4月19日至21日,太阳到达黄经30°时,称之为谷雨。它起源于古语“雨生百谷”。今年的雨是4月20日。谷雨节气过后,由于降雨和空气湿度的增加,我们中的许多人可能会感到疲倦、四肢无力、骨痛、烦躁、胸闷等,如果你还患有一些慢性病,如、、、等,你应该更加注意养生。其次,发病期在骨俞节气后,如肋间神经痛、坐骨神经痛、三叉神经痛等;此外,风湿性、类风湿性、骨增生性关节炎、椎间盘突出后瘢痕痛、陈旧性外伤或脊柱、四肢关节骨折等患者也容易发作或加重症状。值得注意的是,雨后天气一转晴,气温就会升高,人们的户外活动也会增加,因此,北方地区的桃花杏花会开放;杨柳柳絮会到处飞扬,过敏体质的人要注意预防花粉症、过敏鼻炎、过敏性哮喘等

豆蔻2克,豆蔻2克,荷叶半片。荷叶洗净,切成片,与豆蔻、砂仁一起放入砂锅。加足够的水把它们煮开。用小火煮20分钟,然后用干净的纱布过滤果汁。早上和下午分开供应。具有消食、消肿、益气健胃的作用。

海带养生常识50克,银耳20克,冰糖适量。海带洗净切丝,加水和海带一起炖成浓汤,再加些糖。一天之内服用,但要经常服用。疏肝补肾。

60克玉米、30克红枣、30克黑豆和90克胡萝卜。把玉米放在水里煮半小时。去掉胡须。红枣、黑豆、胡萝卜在水中煮开(洗净切成块)。豆子会腐烂,有健脾、益肾、利湿的功效。

枸杞30克,白米50克,适量红糖和蜂蜜。首先,把白米放在铁锅里煮。米饭煮熟后,把枸杞放在一起煮成粥。然后在吃的时候加入红糖和蜂蜜。这种粥对头晕、气短、腰膝酸痛、咽喉干渴有很好的疗效。因为枸杞子有滋补肝肾的作用。现在可以加米饭、糖、蜂蜜等,还可以滋补中、健脾。那些临产不足的病人经常吃枸杞粥,这是正确的方法。

生芡实180克,生鸡肉90克,白面250克,适量糖。去掉浮皮,晒干后,将生芡汁在清水中打筛,将鸡肉中的黄金打筛,在沸水中浸泡约10小时。然后,将芡实籽粉、白粉和糖与浸有鸡内脏金的水混合,做成薄煎饼,然后烧成焦黄色。具有健脾补肾的作用。

枸杞子15克,鸡蛋1~2个。先将鸡蛋放入碗中搅拌均匀,加入枸杞子,加入少许调味料,加水炖熟。具有补益肝肾、明目的功效。但脾虚腹泻者应少吃。

最后,在雨季,要注意调理肝气,多吃酸味食物,多吃粗甜食物,如黑米、豆类及其制品;蔬菜有芹菜、油菜、胡萝卜、生菜等;水果有栗子、草莓、大枣、菠萝,这些食物的科学搭配能获得丰富的营养,尤其是蔬菜中的多种维生素,能充分满足肝脏的需要。同时,少吃生冷黏腻的食物,防止脾胃损伤。

痘痘不断出现,皮肤爱出油,常有口臭吗?也许你就是传说中的湿热体质。因为身体有过多的湿热,所以体质湿热的人爱长痘痘,容易口臭。现在,小编告诉你

如果因为炎热的天气和内心的不安而不能安全入睡,可以在睡前给自己倒一杯冰糖水。糖水会产生大量的5-羟色胺,抑制后大脑容易入睡。

材料:莲子15克,芡实15克,薏苡仁15克,茯苓3克,山药15克,排骨数根,小肠适量。方法:先将中药、排骨、猪肠洗净,再用

夏天,湿度很大。夏天很多人的腿、脚或四肢经常肿胀。大便是粘稠的,这是由于体内水分过多而引起的。因此,在夏天补充水分和肿胀的食物

方法:将冬枣、百合干洗后,用清水浸泡;将莲子取出,莲子、大米洗净;在干净的锅中加入适量清水,用大火煮沸;将上述准备好的食物全部放入

擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治

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