养生保健茶,推荐5种治疗方法让你睡得好！

酸枣养生保健茶仁粥:酸枣仁15克,粳米100克。先煮米饭,再煮酸枣仁5分钟。具有养心、安神、止汗的作用。适用于忧愁、疲倦、身体虚弱的人群。

甘麦红枣莲藕汤:莲藕250克,小麦75克,甘草12克,红枣5粒,食盐3克。小麦洗净,用水浸泡1小时;枣子浸泡,去核。将小麦、甘草、红枣加水煮沸,加入莲藕,用小火煨煮,最后加盐调味。该汤具有益气养血、镇静安神的功效,特别适用于面色不佳的失眠患者。

桑椹水:新鲜桑椹60克,加水煮10分钟,每晚睡前服用1小时。桑椹味甘,性寒。滋补肝肾,安神养血阴,促进津液止渴,润肠通便,清耳明目,黑发。特别适用于失眠伴,,,小白头及人。

板栗红枣炖乌鸡:乌鸡1只,洗净切成块,连同板栗20粒、红枣20粒,放入砂锅加水,文火炖至鸡熟。本方具有健脾益胃、补肾益精的功效。适用于脾胃虚弱、气血不足引起的失眠、多梦。伴有四肢、腰膝酸痛和妇女月经不调。

小米红枣粥:小米60克,红枣6至核,蜂蜜30克。小米、红枣粥、粥入蜂蜜睡前食用。中医认为,如果脾胃功能不好,睡眠质量就会差。小米、红枣能调理脾胃,适合失眠。

擅长:熟练开展各种打鼾手术治疗,鼻窦炎鼻息肉内镜治疗,中耳炎耳神经外科,喉显微外科,头部

擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治

擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治