养生吧,冬季进补的三大饮食养生食谱

方法:羊肉洗净后,切成小块,姜洗净。将所有材料放入炖肉中,然后倒入两碗水,用文火煮3小时。

功效:本汤适用于阳虚胃寒、夜尿多、四肢冰冷的男女。尤其适合冬季食用。你可以一周吃2-3次。如果你的血压正常,你可以加一些葡萄酒来品尝。

材料:一只鸡,三个红枣,三片姜片,三克川芎,六克烤甘草,六克肉桂枝,十克白术,十克白芍,茯苓,当归,十二克熟地,十五克黄芪和党参。

方法:鸡宰后洗净,切成块,与其他药材一起放入锅中,倒入适量清水,待慢火钝刀肌肉熟后食用。

功效:本汤能温补气血,对女性精神疲劳、气血亏虚、食欲不振、月经过多有很好的治疗作用。

方法:取莲心洗净猪肚。将莲子、生姜、花椒放入猪肚中,放入锅中,加水煮匀,加盐调味养生吧。

功效:此汤适合全家饮用。健脾益胃,改善脾胃虚弱,暖胃,改善虚寒。

将海参热烫,倒入汤中,加入糖、酱油、盐,文火煮20分钟。把葱放在油锅里煎,放入汤里

煮熟后,把生鱼片和葱挑出来,放在准备好的盘子里,用少许汤加厚,倒在生鱼片上,再倒少许葱油。

将花椒袋、洋葱、生姜、原料和适量清水倒入砂锅中,在火锅中煮沸,除去泡沫,文火慢炖至熟烂,然后取出花椒袋,加入盐、味精和花椒,拌匀。

用冷水洗牛,刮掉白膜。先切花刀,再切段。用黄酒、姜、葱和水煮两次。每次烹饪后用水冲洗,然后用水浸泡

锅中倒入适量的水,加入生地黄、百合,先用大火煮沸,撇去泡沫,然后用小火炖2小时,再用高热,加点盐,倒入蛋液,并排搅拌,再加入一些蜜蜂

擅长:辨证运用中医、筋骨手法、针刀微创手术及经络穴位刺激技术治疗各种疼痛、骨关节及颈部软组织损伤

擅长:面瘫、失眠、中风后遗症、过敏性鼻炎、胃肠功能障碍、肥胖、颈部、肩部和背部肌肉劳损。

擅长:各种头痛、癫痫、脑血管病、帕金森病、眩晕、颈椎病、抑郁和焦虑障碍、不宁腿综合征的临床诊治

擅长:肾病、脾胃病、心脑疾病、眩晕、失眠等。擅长治疗难治性肾病、糖尿病肾病、高血压肾病