养生堂杨奕知足常乐,食疗有助于防止月经虚弱

每次可使用阿胶10克、党参10克、枸杞10克、葱3片、瘦肉50克。制作时先将阿胶捣碎,洗净切成小块,再与葱、党参、枸杞一起放入砂锅煮汤。吃的时候,可以加盐调味。月经前每周服用2-3次,尤其是月经量大的女性。

每次可使用当归10克(宜用头或身,不宜用尾),红枣6克,黄精15克,一个鲜鸡蛋。当归制作时,先将当归洗净,放入水蒸,切片备用。红枣要洗净播种,黄精要洗净。然后将当归、红枣和黄精一起放入砂锅中煮汤。汤煮好后,加入新鲜鸡蛋(去壳),再煮5分钟。可以喝汤和吃鸡蛋。这个处方可以在月经前一周服用两次,特别是对那些体质虚弱、体质容易的人。

每次可使用当归30克(以头或身为宜),生姜15克,北齐15克,鲜羊肉250克。制作时,先将当归洗净,放入水蒸气中,切成薄片。姜切成薄片,羊肉洗净切成小块。将四种食材放入炖杯中,炖1.5小时,然后品尝汤和肉。月经前,此方特别适用于月经现象少的女性。

把锅放在火上,倒入植物油加热,炒大蒜,把丝瓜炒至变色,倒入一些水煮开,放入虾仁,待虾仁变红,加入盐和胡椒粉调味,用淀粉增稠。

红糖茶可使用红糖30克、红茶6克、五味子10克、苏叶10克、生姜3片。制作时,先将五味子、苏叶、姜、茶放入砂锅中,加入500米清水

多吃清热救火的食物,如鸭肉、牛奶、银耳、百合、菠菜、冬瓜、西红柿、猕猴桃、苹果、葡萄、桑椹、梨等

女性经期易患疼痛和贫血,因此经期应多注意保健和养生。月经对养血调经非常重要,那么如何有效地维持月经呢?这里有一个详细的介绍。

擅长:急慢性白血病、骨髓瘤、淋巴瘤、贫血、骨髓增值病、凝血病等疾病的诊治。

擅长:造血干细胞移植及血友病的诊治护理。从事造血干细胞移植30多年,负责2500余例移植,生活在华南