养生太极掌第二套,几种独特的调节睡眠的药膳

糯米、麦粥、糯米50克、麦饭50克,将上述两样东西加水适量煮成粥,加入适量白糖或红糖调味。每天睡前服用一次。健脾胃,益心肾,安神。

核桃和枸杞10克,核桃15克,鸡蛋两个。将三种食材放入锅中,同一锅加入500毫升清水,鸡蛋煮熟后去壳,然后锅中3分钟食用。每天喝一次汤,吃一次鸡蛋。滋补肝肾。

枣仁煎500克百合,用水浸泡24小时,取出洗净。再炒15克酸枣仁,加水,炒去残渣,再煮百合。每天2次,百合汤,每次1小碗。养血安神。

把“普洱茶”放到一个瓦罐里,在火塘上用慢火烤。方法是:沏茶时,不断转动茶壶,使茶均匀加热。当茶叶烧成黄色,茎起泡沫时,要及时洗开水

保护大脑,缓解紧张。睡眠时,不仅大脑皮层的神经细胞受到保护和抑制,身体各部位也得到全面休息。全身肌肉因活动而松弛消失

不适合人群:由于西洋参性寒,补益作用弱,阳虚,体质弱,易感冒;脾胃虚弱者常有腹胀、腹泻、大便不畅等症状,不宜饮用。久留

制作时,将寿武、粳米、红枣洗净,放入锅内。加些水。锅煮沸后,用文火煮成粥。然后把它放进红糖锅里煮。随便吃吧。

慢性支气管炎在老年人中养生太极掌第二套发病率较高,被称为“老年慢性支气管炎”。该病冬春季易发病,夏秋季缓解。目前,正值严冬。为了预防“老年慢性支气管炎”的发作,除控制肺部感染外

擅长:擅长中西医结合诊治失眠、亚健康、心血管、老年病等多种疑难疾病。主要从事高血压治疗的临床研究和中医药

擅长:擅长胃肠道疾病、呼吸系统疾病和各种湿热病的诊治,如感冒、咳嗽、气管炎、胃肠道疾病、中医虚证、湿热证等。