养生怪杰魏伟,缓解更年期的饮食疗法

【配方一】七宝粥:补肾健脾。红豆50粒,黑豆64粒,黄豆56粒,莲子21粒,红枣24粒,核桃8粒。红豆、黑豆、黄豆煮15分钟,然后加入莲子、核桃,煮10分钟,再加入红枣。1天,3次。

【食谱二】虾仁粥:滋补脾肾。适用于月经过多、月经过轻或肿块、腰膝酸痛、四肢冰冷、大便不畅、愚笨等多种疾病。虾10只,小米100克,盐,味精,芝麻油,洋葱粉。虾仁切成小方块,洗净小米,一起煮粥,然后加入调味料。一天一次。

【食谱三】韭菜汁:温阳寒宫。适应四肢寒凉、脸色酰基白、精神萎靡、腰膝酸寒、血量少、色泽清淡、夜尿等。韭菜洗净,用干净的纱布包好,榨汁,服用时加点糖。5-10毫升,每天两次。

【配方四】鲜枸杞汁:滋补肝肾。多多少少适应月经失调,或早或晚、头晕、五心烦热、面红、腰酸软等疾病。鲜枸杞250g,用纱布包好洗净,榨汁。每次10-20毫升,一天两次。

【食谱五】地黄早仁粥:滋阴清热。适用于五心、面热、出汗、背痛、烦躁、尿黄、大便干燥等。红枣仁30g,生地黄30g,大米100g

燕窝6克,银耳9克,冰糖适量。将燕窝和银耳浸泡在温水中,洗净,放入大碗中,然后放入冰糖,放入水中炖熟后服用。你可以早上吃一个晚上吃一个

更年期的人会变得脾气暴躁,好像无法控制,直到脾气结束还告诉自己下次不要这样做。然而,这对我们的健康是非常有害的,只要我们在日常生活中

枸杞、冬笋各30克,瘦肉100克,猪油、盐、味精、酱油、淀粉各适量。用猪油烧热锅,将肉丝和竹笋炒熟,再加入其他调味料。每日1

更年期综合征是一种非常常见的疾病,养生怪杰魏伟也是中年妇女非常关注的一种疾病。这种病并不可怕,但我们需要知道这种病的病因和治疗方法,所以,下面

长时间不锻炼的人容易早衰。保证每天或每周的锻炼能有效锻炼身体素质,提高内部功能运行的协调性,保持良好的精神状态。利用锻炼来拖延

擅长:对特殊疑难疾病及并发症的治疗有丰富经验,特别是耳鼻咽喉头颈外科肿瘤如鼻息肉、过敏性疾病的诊治

擅长:擅长耳聋的诊治、听力重建手术和头颈外科手术。用于耳蜗植入、听力重建、中耳聋、周围性面瘫等的诊治

擅长:熟练开展各种打鼾手术治疗,鼻窦炎鼻息肉内镜治疗,中耳炎耳神经外科,喉显微外科,头部