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一。红枣生姜汤:主要原料为红枣、生姜和红糖。具体方法是10颗红枣、5片生姜、适量红糖、煎茶,每天一次,坚持服用。常喝枣子生姜汤的原因可以改善手脚冰冷的症状。红枣性甘、性温,具有益气、养血、安神的作用。生姜味辛辣,性温,具有止呕、解寒的作用。两者的结合能充分发挥生姜的作用,辛辣又保暖。红枣温润,能共同促进气血循环,因此全身的血液循环也会相应改善,手脚自然会暖和起来。
汤中的红糖还具有补益、滋养和促进血液循环的作用。现代药理研究证实,生姜中含有的姜辣素对心脏和血管运动中心有直接的兴奋作用,能使心脏跳动加快,血管扩张,血管发达,络脉通畅,从而改善体表循环,使人感到温暖全身都是。
2。生姜炒羊肉:羊肉切片。姜丝。在锅里加点油,生火。油冒烟时,放入胡椒和八角,炒香,用姜炒,用羊肉片炒,加入盐和味精,淋上芝麻油。
2。吃芝麻和花生。富含E和多种营养,有助于吸收维生素B,增强神经抗寒能力。维生素E还具有扩张血管的功能,可以加强四肢的血液循环。
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