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现代人长期的不良生活习惯和饮食习惯,使慢性病潜伏在我们的身体里,等待机会移动。然而,许多人对慢性病认识不清,常常陷入误区。
中国有2.6亿慢性病患者,85%的死亡是由慢性病引起的。过去人们常把慢性病归咎于不健康或不科学的生活方式,但世界卫生组织的全球报告《预防慢性病,一项至关重要的投资》指出,人们对慢性病的认识存在许多误区。
慢性病可以由不健康的生活方式引起,但即使人们的生活方式是健康的,也不可避免地会受到致病因素的影响。例如,由于环境污染,每个人的健康都会受到影响,从而导致心脑血管等慢性疾病。因此,准确地说,慢性病不是由不健康的生活方式引起的,而是由许多更为复杂甚至主要是由人与环境的冲突引起的。
相反,慢性病的主要危害是发展中国家,因为其中4/5发生在中低收入国家。上世纪五六十年代,由于盲目破坏生态系统和不健康的生活方式,美国、英国、德国、法国等发达国家确实造成了大量慢性病。然而,这些国家采取了更多的措施来保护环境,提倡健康的生活方式。目前,慢性病已得到有效控制。
现实是,无论贫富,只要违背健康的饮食习惯、生活习惯、工作和休息习惯,都会引发慢性病。此外,一些研究表明,由于环境恶化和医疗条件限制的影响,穷人比富人更容易患慢性病,因而承担着沉重的经济负担。然而,也有研究表明,尽管富人有更好的医疗条件,但没有人能在环境恶化中生存下来。
这显然不是真的。根据世界卫生组织的数据,将近一半的慢性病死亡发生在70岁以下的人身上,占慢性病死亡总数的1/4发生在60岁以下的人身上。此外,目前约有2200万5岁以下儿童。超重和肥胖是主要的慢性病,这意味着慢性病危害所有人。
这种误解类似于“慢性病主要危害老年人”。事实上,慢性病对男性和女性的影响并养生堂天然维生素e价格不相同。例如,这种疾病对妇女和男子的危害程度几乎相同。世界卫生组织公布的全球慢性病患者中,女性占4706人,男性占5390人。
首先,这种误解是传染病不属于慢性病,但事实上,慢性病包括相当多的传染病,如肺结核等,另外,正是由于慢性病病程长,才需要提前预防。如果公众不能提前预防慢性病,最终会对患者造成终身伤害。如果在控制了传染病之后再处理慢性病,费用会更高,造成更多的死亡。
因为慢性病的发病是一个相对缓慢的过程,而且症状一开始并不明显。当出现明显的症状时,就会发现症状更加严重,如各种各样。结果表明,只要预防有效,80%的心脏病、中风、2型疾病和40%以上的癌症都可以避免。
对于慢性病,卫生部发布了《中国慢性病防治工作计划(2012-2015年)》,提出了2015年要实现的若干具体目标。其中,慢性病防治核心信息人群知晓率在50%以上;35岁以上成年人血压、血糖知晓率分别在70%和50%以上;全民健康生活方式行动覆盖50%的县(市、区);全国人均每日食盐摄入量降至9克以下,成人吸烟率降至25%以下;经常参加体育锻炼的人口比例达到32%,成人肥胖率低于12%,儿童青少年肥胖率低于8%。
能否实现慢性病防治的目标,主要取决于个人。纠正对慢性病的认识误区尤为重要。例如,据信英国前首相丘吉尔一生中抽了大约3000公斤雪茄烟,但活到95岁,因此没有必要戒烟。错误在于,大多数人没有丘吉尔的抗病和长寿基因,现在和过去的环境都不一样。在决定一个人健康的遗传、环境、体质、心理、饮食等因素的情况下,如果再加上人工吸烟等有害的生活方式,不仅不可能长寿,更有可能患上慢性病。
多年来,研究发现,慢性病的发展一般是“根植于青年,发展于中年,表现于老年”。因此,预防慢性病的发生,健康管理对居民的健康尤为重要。目前,我们的生活条件比以前有了很大改善,但环境污染、废气排放、食品不安全、健康防范意识淡漠等因素是导致我国慢性病呈井喷趋势的重要原因。
第一步:了解你的健康状况。只有了解个体的健康状况,才能有效地维护其健康。通过对健康信息的收集和相关健康信息的分析,掌握个人健康和疾病风险状况,进行科学评估,帮助个人和群体识别相关风险因素和健康发展趋势。
第二步:管理你的健康。也就是说,如何为个人和个人制定健康计划。关注可以改变或控制的指标,提出健康改善的目标,提供行动指南和相关的健康改善模块。
第三步是改善你的健康,这通常被称为行动阶段。在医生的指导下,个人选择健康体重管理、糖尿病管理等健康维护手段,通过记录个人健康管理日记、参加专项健康维护课程和后续措施,达到健康改善的效果。
近年来,冠心病、脑血管病、心律失常、心力衰竭、糖尿病等慢性病已成为人们健康的首要问题,呈上升趋势。中国慢性病患者的数量
银屑病俗称“牛皮癣”,是人类十大顽疾之一。它具有病程长、发炎、复发等特点,使患者不仅要承受皮肤外观、局部瘙痒等身心疼痛,而且会导致多种
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