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养生节气

春分养生不用愁,两大穴位解你忧

时间:2015-4-1 12:38:42   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:1864   评论:0
内容摘要:  春分骨气等分了日夜、寒暑,此时也要器重保持人体内的阴阳均衡状况。起首应预防因激发的疾病,同时,春季易肝阳上亢,肝脏疏泄功效失调,肝气不疏,郁热化火,就会导致心境不畅,造专心理疾病。所以春分前后,器重防止情绪波动,保持精彩心态。  按摩相干的空穴位可以起到舒缓情绪的感召。比方,按揉合谷、太冲两穴,可以有效调度精力疾患...
春分骨气等分了日夜、寒暑,此时也要器重保持人体内的阴阳均衡状况。起首应预防因激发的疾病,同时,春季易肝阳上亢,肝脏疏泄功效失调,肝气不疏,郁热化火,就会导致心境不畅,造专心理疾病。所以春分前后,器重防止情绪波动,保持精彩心态。
  按摩相干的空穴位可以起到舒缓情绪的感召。比方,按揉合谷、太冲两穴,可以有效调度精力疾患。太冲穴是肝经上的第一个要穴,揉太冲穴可以给心脏供血,只要把这个总开关打通了,全体肝经的气血都会畅旺。合谷穴是大肠经的总开关,有“颜面合谷收”的说法。别的,合谷穴存在升清降浊、宣通气血的功效,但体质较差者不宜赐与强刺激,妊妇则要忌讳。
  春分起还要器重健脾益气,在饮食上可多吃点甘味。性温味甘的食品包含:蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、核桃;肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝等。

  春分起要忌大热大寒,如在烹调鱼、虾、蟹等寒性食品时,应佐以葱、姜、酒、醋类温性调料;而在食用韭菜、大蒜、木瓜等助阳类菜肴时,应配以蛋类滋阴之品。

 

 

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标签:心理疾病 开关 

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