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减肥人群

产后如何减肥 7天瘦身汤解危机

时间:2017-11-19 20:01:41   作者:www.2ysbj.com   来源:网络   阅读:152   评论:0
内容摘要:  产后蔬菜瘦身汤帮助肥妈大变身,只要一个礼拜,就能够帮助我们成功的摆脱肥胖危机。很多女性在生产之后,都需要面对身体发胖的危机,而最佳的解决方法就是从饮食方面下点功夫。产后新手妈妈们,需要补充营养调理身体,到底吃什么减肥呢?蔬菜瘦身汤帮助打造好身材。  第1-3天:白菜香菇汤  准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱  1....

  产后蔬菜瘦身汤帮助肥妈大变身,只要一个礼拜,就能够帮助我们成功的摆脱肥胖危机。很多女性在生产之后,都需要面对身体发胖的危机,而最佳的解决方法就是从饮食方面下点功夫。产后新手妈妈们,需要补充营养调理身体,到底吃什么减肥呢?蔬菜瘦身汤帮助打造好身材。

  第1-3天:白菜香菇汤

  准备材料:白菜、香菇、西芹、洋葱

  1.香菇清洗干净,去除杂质。

  2.剩下的几种食材一起清洗干净,直接都切成细丝备用。

  3.把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水,一起熬煮成美味的蔬菜瘦身汤。

  其实这几种美味的食材,都具备完美的瘦身功效,不仅富含多种营养元素,而且对于搞定其肥胖问题都是小问题。在减肥的头三天食用这道瘦身汤,对新陈代谢的促进有很大作用,保证均衡饮食的摄入。

  第4-5天:青椒豆芽汤

  准备材料:青椒、豆芽、番茄

  做法:

  1.100g青椒去籽,然后清洗干净,豆芽清洗干净,番茄同样清洗干净切成小块。

  2.直接放入锅中,加入清水一起熬煮。

  3.等到所有的食材都煮烂的时候我们加入少许食盐即可。

  因为经过前三天的饮食调理,妈妈们的食欲变弱,慢慢开始有排便的意思了,青椒中富含维生素C和叶绿素,在而且对于燃烧脂肪很有帮助哦!豆芽中有丰富的氨基酸和纤维质,而搭配果酸丰富的番茄,能够轻松的达到完美的瘦身效果。

  第6-7天:金针菇青瓜汤

  准备材料:金针菇、青瓜、大葱

  做法:

  1.50g金针菇清洗干净后备用,青瓜去皮后切成片,半截大葱切成条备用。

  2.准备好的所有食材一起放入锅中,加入适量清水熬煮。

  3.快要煮熟的时候加入少许盐即可食用。

  小贴士:其实这些清淡的美味食物能够很好的帮助改善其口味的问题,而饮用这一个礼拜的美味饮食减肥方法,你甚至还会感觉到自己的胃口变弱,排毒正常了,而且对清淡的食物也有了兴趣。长期坚持,这让减肥变得很是简单。

  以上的这些美味食物都能制作完美的瘦身汤,轻松喝出好身材,还在为减肥而苦恼的人们,那么赶紧学习简单的制作方法,坚持一个礼拜得到很不错的瘦身效果。而对于产后的肥胖妈咪们,那么赶紧喝起来吧!


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