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女性经期千万不能碰的食品

时间:2014-2-23 20:45:52   作者:爱养生   来源:网络   阅读:1194   评论:0
内容摘要:  月经是女性特别的心理现象,同时也是女性对比关头的期间,在这时候代女性很多工作是不能做的,比方说房事,经期房事会严重影响到女性的身材健康,除此以外,在饮食方面,女性不宜食用很多食品。下面小编就来具体先容下:  1、油炸食品  很多养分学家都将油炸的食品称作是垃圾食品,因为它不但...

  月经女性特别的心理现象,同时也是女性对比关头的期间,在这时候代女性很多工作是不能做的,比方说房事,经期房事会严重影响到女性的身材健康,除此以外,在饮食方面,女性不宜食用很多食品。下面小编就来具体先容下:

  1、油炸食品

  很多养分学家都将油炸的食品称作是垃圾食品,因为它不但含有较高的油脂量,食用当前还难以消化,同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言,油炸食品更是一大有害食品。

  受体内分泌的黄体酮影响,经期女性皮脂分泌增多,皮肤油腻,同时毛细管扩展,皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食品,增长了皮肤的承担,轻易涌现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤标题。因为经期脂肪和水的代谢减慢,此时吃油炸食品,脂肪还轻易在体内囤积。

  2、浓茶

  月经时代,女性的失血量很大,贫血也常常伴随而至。改良贫血症状,就需要及时补充各类含有铁元素的食品。可是浓茶中含有的鞣酸与铁连络当前,会产生沉淀,影响铁的吸收,导致身材因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。别的,浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,轻易导致痛经、经期延误或出血过量。

  3、西瓜

  女性的子宫环境处于“温”状况时才干将经血排得洁净。可是西瓜是一种寒凉食品,轻易让经血结块,成淤血当前就排不出来,就会引发经痛。加上女性的体质本就属阴,常常吃寒性食品会导致阳气的泄漏,导致子宫遭到毁伤,严重时会涌现闭经或经量削减等现象。

  4、汽水

  汽水中含有大批的磷酸盐,同铁元素连络后会产生化学反响,影响铁的吸收。是以,在月经时代喝汽水,会轻易涌现经期乏力,怠倦,精力不振等环境,乃至会痛经的现象。除影响月经以外,汽水中含有大批的碳酸氢钠,与胃液中和后会降落胃酸的消化能力和杀菌感召,影响食欲。

  5、巧克力

  很多人感到在来经时候吃巧克力可以减缓痛经,还能为身材增长能量,这是一种弊病的熟谙。巧克力中含有儿茶酚胺,它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疾苦悲伤。

  巧克力属于高糖类甜食,不但没法改良经期的不适症状,还会引发血糖不不变,影响体内的荷尔蒙均衡,加重不舒服症状。

  6、白酒

  含有高浓度酒精的白酒,对经期的女性会产生严重的危险。女性在心理期时代,对酒精酶的分化能力会降落,在短时候内摄取高浓度酒精的白酒,会促使血液中残留大批的酒精,这些酒精终究会成为对身材有害的酸性物质,危险肝脏。

  别的,喝酒会加快血液循环,导致月经量增多,引发痛经。

  7、冷饮

  特别是在闷热的夏季,冰爽刺激的冷饮就成为很多女性独一的解渴降暑食品。可是,不论是心理期还是非心理期,常常喝冷饮都会对女性的子宫造成严重的危险。

  别的,在来经时代,盆腔和阴都会处于充血状况,大批喝冷饮,人体遭到酷寒刺激后会引发子宫、盆腔内血管痉挛,促使血管缩短,造成经量削减,伴随涌现月经期缩短乃至停经。

  8、花椒、丁香、胡椒

  月经时代的饮食应该要以平庸、养分丰富的食品为主,不宜进食刺激性强的辛辣食品。花椒、丁香、胡椒同属于刺激性食品,能刺激血管扩展,轻易引发月经提早、痛经或经量过量。

  9、柿子

  柿子中含有鞣酸,易与铁连络而故障人体对食品中铁的摄取,因为女人在经期时流失大批血液,需要补充铁质,所以不宜进食柿子。


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