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冬季喝山药羊肉粥温补身材

时间:2014-12-9 20:19:11   作者:爱养生   来源:网络   阅读:515   评论:0
内容摘要: 很多女性在入冬当前都轻易涌现手脚冰的环境。这样的环境应该如何解决呢?老中医倡议你从食疗入手,这样既能减缓手脚冰的环境,也能够或许颐养身材。 你是不是是一到冬季就轻易手脚冰?实在大部分女性在冬季都轻易涌现手脚冰的环境,有时候穿很多衣服也未必可以或许减缓。既然添衣没法帮忙改良这样的环境,那么就应该从身材内部开端颐养。今天...

    很多女性在入冬当前都轻易涌现手脚冰的环境。这样的环境应该如何解决呢?老中医倡议你从食疗入手,这样既能减缓手脚冰的环境,也能够或许颐养身材。

    你是不是是一到冬季就轻易手脚冰?实在大部分女性在冬季都轻易涌现手脚冰的环境,有时候穿很多衣服也未必可以或许减缓。既然添衣没法帮忙改良这样的环境,那么就应该从身材内部开端颐养。今天要先容一款暖心的粥品,山药羊肉粥。

    山药羊肉粥

    原材料:

    羊肉250g 山药100g 粳米100g

    做法:

    1 羊肉洗净,入锅煮烂研成泥。

    2 山药洗净研末。

    3 把羊肉和山药搭配粳米一路煮成粥,参加适当的盐分调味便可。

 

冬季喝山药羊肉粥温补身材

 

    羊肉能御风寒,又可补身材,对体虚怕冷有医治和补益结果。不但可以促进血液循环,增长人体热量,并且还能增长消化酶,帮忙胃消化;另外一方面因为其养分丰富,对医治一些虚寒病症有很大的裨益。最适合于冬季食用。

    中医以为,山药一味入三经:即肺、脾、肾经。在入冬当前是山药上市的好时节,多吃山药可以津润肌肤、进步食欲、加强身材抵当力。


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