产后20天张柏芝劲减30斤

　　按照中国人传统的做法，生完小孩的产妇最好在家歇息30-40天后才出门。不过换成明星，这一时间就要大大提前了。

　　此前，赵薇生女27天后就出席公开活动，而5月12号才剖腹产下第二个儿子Quintus的张柏芝，19天就已经出现在"大众,"面前。更让人认为惊奇的是，张柏芝在这么短的时间内竟狂减30斤，从新恢复纤细身材。

　　产后才19天就减肥30斤，还鼎力大举出来逛街，张柏芝的做法值不值得广大产妇效仿?谜底是否定的。医生说了，产后急速减肥晦气于产妇健康，减肥应该循序渐进。

　　产后19天狂减30斤

　　有香港媒体报道称，张柏芝怀孕时代体重曾飙升至77公斤。不过产后19天出现在记者面前的张柏芝，却仍是一副纤细身材，下巴也是尖尖的。张柏芝本人也说，她已经成功减去30斤，恢复了怀孕以前的身材。

　　说到自己的减肥秘籍，张柏芝说：“照顾两个孩子很轻易瘦的，再加上我吃的器械一贯很清淡，不吃油和肥腻的食物，很轻易瘦下来。”

　　医生建议：减肥不能操之过急，当心激发各类产后并发症

　　张柏芝产后19天就减肥30斤，这样快速减肥对身体有害吗?记者致电重庆一妇产科病院的李医生，李医生表示，产后急速减肥晦气于产妇健康。

　　李医生说：“假如是喂孩子母乳，那么是不能测验考试减肥的，否则会损害婴儿的健康;假如不是以母乳喂养，那么减肥也要遵守一些原则：首先产后42天内，母亲不能盲目节食，否则不仅会导致身体恢复慢，严重的还有可能激发产后各类并发症；其次，剖腹后6-8周，才可做运动健身，否则可能会激发危险;最后，产后减肥不能操之过急，中医讲产后出血、气虚、气血不足，这时刻最需要保养身体，弥补营养，绝对弗成以不顾及自己身体强行减肥。

　　像张柏芝这种产后不到3周就急速减肥，会为身体带来累赘，不是喝汤就能保养回来的。”

　　5月12日才剖腹产下Quintus的张柏芝，仅仅过了19天就耐不住寂寞，5月31日，她抱着Lucas出现在香港街头。当天，身穿绿裤网衣的张柏芝，一副潮人打扮，看起来十分轻松，全程也是满面笑容。在逛街时代，张柏芝一向抱着Lucas，涓滴不像一个刚刚生过孩子的女人。

　　医生建议：身体允许情况下可做一些稍微户外运动

　　产后不足一月就出游，这样对自己的健康有伤害吗?医生给出了自己的建议：“张柏芝产后19天就抱着大儿子出来逛街，这明显不相符中国人坐月子的习惯。

　　妊妇临蓐后，脊髓的小S形可能已经变形成大S形了，是以产后多歇息、平躺，可以将脊椎改正回原位。别的临盆使子宫变形，气血两亏，也可以经由过程歇息和食疗慢慢恢复，所以借坐月子来调息产妇的身体异常需要。”

　　当然李医生也弥补说，坐月子要根据自己的身体状况，增加适量运动，留意头发和身体的清洁，不要迷信不科学的说法。

　　在国外很多国家，产妇只有短暂的歇息期，其他时间要靠自己来保养。其实只要留意保暖，不做激烈运动，在自己身体允许的情况下，产后20天是可以做一些稍微的户外运动的。