弹钢琴，锻炼老人手和脑

　　据报导：最近上海正在掀起一股老年人学钢琴的热潮。据保守估量，目前上海已有近3万“老琴童”。除了老年大学、老年人活动中心屈指可数的“老琴童”身影，就是在钢琴考级的现场，也有老年人摩拳擦掌的影子。

　　担任上海钢琴考级的上海音乐家协会秘书长郭强辉通知记者，近几年参与钢琴考级的人数每年都在增长，与此对应的是，参与考级的老年人也有增多的趋向。在去年8月份的钢琴考级现场，成人考级组中就不乏白发苍苍的老人，年岁最大的曾经73岁。

　　郭强辉表示，弹钢琴是一项很好的活动，对老年人的身心安康都大无益处。

　　首先，弹钢琴可以熏陶情操，使人心境更豁达。在专心练琴时，演奏者可以到达“神游世界、物我两忘”的境界，十分有助于老人修身养性。其次，弹钢琴是锻炼思想的好方式。由于钢琴作品是一切乐谱中最复杂的，剖析和了解这些乐曲，需求乐理知识、和声知识、复调知识等，还要有较强的记忆才干、推理才干、剖析才干、逻辑判别才干等。所以，学琴可以协助老人开发智力，让老人在美的熏陶中远离老年痴呆症。

　　除了锻炼脑力，弹钢琴还能起到锻炼身体的作用。由于它需求手、眼、脚、耳、脑并用。

　　以手的运动为例，弹琴时，手既要垂直运动（向下击琴键），又要水平运动（将手迅速移动到下一个琴键上方）；既要双手同时触键，又要双手区分触键；既要同时弹一两个音，又要同时弹四五个音。而且，双手之间的配合误差不能超越几十分之一秒。有关研讨标明，临时的、系统的、片面的钢琴训练，会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官坚持在一个合理、安康、平衡的形态，从而到达修身养性、益寿延年的作用。

　　此外，老人在学琴进程中，可以跟同伴一同交流、商讨，有形间添加了彼此的接触，结交了一群固定的琴友，他们的生活就会不再寂寞、单调。

　　不过，郭强辉提示老年冤家，无论是弹琴下棋，还是写字画画，都要考究一个度，都要依照老年人的生活规律来。

　　很多老人来参与钢琴考级，想试试自己终究是什么水平，但其实，钢琴考级或竞赛并不适宜老年人。由于这类竞技活动会让老年人感到紧张，心跳减速，这对老人的安康是十分不利的。老年人应该考究心平气和、修身养性，不能争强好胜。

　　再有，老人继续活动的时间不宜过长，生活节拍应该是平和舒缓的。弹琴是为了抓紧心境，但假设时间过长，体力上会吃不消，也达不到锻炼身心的目的。