常吃南瓜子 健旺前列腺

　　甚么是保健养生?在北京中医药大学传授李曰庆看来，就是构成精彩的生活体例。

　　"不论是糖尿病、高血脂，还是男性的前列腺疾病等，实在都是不良生活体例导致的，所以，均衡饮食、多活动，再加上一个安然安静的心态，基础就是养生之道的绝大部分了。"而除此以外，作为一名一向从事男科学研究的老专家，李曰庆传授最想说的，还是男性如何包庇前列腺。

　　养成健康的生活体例。男性的前列腺标题首要有两种，一是中青年人易得的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会涌现的前列腺增生症。

　　"这是两种完整不一样的疾病，却有一个不异点：需要保障健康的生活体例，才干减缓或防止病情成长。如不久坐、不大批喝酒、食辛辣，平常平常不憋尿，得便秘或拉肚子了，都要从速治。"因为中医以为，酗酒、吃刺激性食品等易使湿热内生，积于生殖器官使前列腺充血，引发前列腺炎。

　　活动进步机体免疫力。此刻有一种概念以为，机体的免疫力与前列腺标题有相干性。比方感冒、着凉就有可能激发前列腺疾病。因此，男性需要多做活动，以进步身材抵当力，防止感冒着凉，这对预防前列腺疾病是很是需要的。

　　吃点南瓜子、核桃仁。 中医一贯很讲究食补，包庇前列腺也不例外。中医以为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有利益。南瓜子、核桃仁不可是补肾佳品，南瓜子还有益尿功效，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。

　　别的，近年，很多医治前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物，李曰庆传授倡议，男性还可以适当吃点花粉，特别是油菜花粉和裸麦花粉。因为蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有包庇前列腺的感召。