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姿势：坐在藤椅或沙发上，上半身保持35-45度角，头部挺直，颈部不歪斜，头后放一个薄软枕头，下巴内收，膝关节弯曲120度，双脚与肩同宽，踏地，双肩放松，双臂放下，双手放在腹部

先静止，不改变原来的自然呼吸形式，然后逐渐改为腹式呼吸，但不自觉，经过一段时间的锻炼，在使用深吸气时，胸腹部都会抬高，逐渐变平ishou:YishouXiadantian （肚脐下七海与观园之间的部分）。也就是说，要消除干扰，把注意力集中在丹田的那一部分，回头看眼睛，回头看光线，把它交给丹田，意欲看溢，听二。渐渐地，当它安静时，外界的声音就不能播放了，当有分心的时候，喊三声让你的心平静下来，具体方法如下：吸气时，胸部扩张，腹部向内收缩；呼气时，胸部收缩，腹部向外突出；同时配合肛门收缩、舌头运动、口腔吞咽，其目的是收紧狭窄的经络，防止

姿势：躺在藤椅或沙发上，上身保持35-45度角，头挺直，颈部挺直，头后放一个薄软枕头，使下颚内收，膝关节屈曲120度，目标是肯定的，我们应该调整心态，树立正确的思维，保持乐观的态度，每次微笑面对，让我们恢复我们的纯真，让我们的心理状态适应童年

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擅长：青光眼的早期诊断和治疗，难治性青光眼的手术治疗，先天性青光眼的诊断和治疗，积累了丰富的临床经验

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