中医实际以为，秋主收，燥为秋之主气，人体顺应四时阴阳变化之规律，就必需自入秋之后养护阴气。老年人春季养生应做到：　　(一)早睡早起，收神“蓄阴”秋天的早晨是四季中空气最清爽、含氧量最高的时分，老年人宜早点起床，广步于庭，呼吸新颖空气，吐

　　春季是万物萌发的季候，朝气蓬勃，可是人在春季就实在不如此了。春季人体的代谢畅旺，保障身材健康应适当的补充阳气，那么春季怎么补阳气？在饮食方面应该选择有益于升发阳气平庸可口的食品，比方常吃以下十大蔬菜就好……　　富含维生素A、钾、钙等养分

　　跟着气象逐步回暖，春分也到来了。“春分者，阴阳相半也，故日夜均而寒暑平”，春分之时，春雷始发，万物倒退，以春分为标志，等分了日夜、寒暑，所以，春分后养生最首要的一点就是保持人体的阴阳均衡!那该若何养呢?……　　春季里人体阳气生发的特色，

　　[导语]既然肝脏与眼睛内外相连，那么在春季，如何养肝护眼呢？专家提醒，四时的摄生都需要遵照自然规律，肝脏“性喜条达”，“入青色”，所以在春天里削减疲惫，身心伸展，保护眼睛，进食青色的食物，都可以让肝脏和眼睛互为滋养，相得益彰。　　支招一

　　多吃黑米、菠菜、菌菇及豆成品，少吃牛羊肉、桂圆等温燥食品　　很多人在春季都有眼睛干燥、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒躁急等不适感。何医师说，这些症状是肝脏标题的外在闪现。按中医理论，春季是肝木之气畅旺的季候，颠末一个冬季的蓄积，体内

　　一年之计在于春，忙碌的工作让人倍感压力加大，轻易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状，这个时刻，喝点薄荷粥，顺应春季升发之气，可起到促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，赞助消化的感化。特别是对于工作压力大的“拼命三郎”、慢性肝病患

　　发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每小我都熟悉。一旦出现这些症状，许多人就自己当起了医生，依照经验用药。呼吸内科医师表示，过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状，与感冒相当近似，若不细心鉴别，极有可能因算作感冒治疗用药而耽搁病情。　　“假

　　春天是春暖花开、万物清醒的时节，也是气温逐渐降低、由冷变热的时节。由于春季昼夜气温变化较大，自然界中各类细菌、尘螨、病毒末尾少量繁殖繁衍，加之天气枯燥、春困疲惫频频来袭，所以一些养生专家以为，春季的饮食应该与冰冷的夏季不同，最好食用以蔬

　　春季是春暖花开、万物复苏的季候，也是气温逐步升高、由冷变热的季候。因为春季日夜气温转变较大，天然界中各类细菌、尘螨、病毒开端大批滋长滋长，加上气象干燥、春困疲乏屡次来袭，所以一些养生专家以为，春季的饮食应该与酷寒的冬季不一样，最好食用以