比来几天春雨绵绵，连太阳也看不见。这个时节，应该若何摄生呢？中医认为摄生重点是：摄养精神；持续春捂防春寒，防止风湿；适当体育运动，提高免疫力；对脾胃进行补益。　　冷热交替多喝水缓解不适　　面对今春冷热交替的怪现象，在相对湿度高达90%的

　　中心提示：不少人以为洗冷水澡有益安康，确实很多男士都会选择冲冷水澡来锻炼身体，但是冷水澡对女人来说是不是也一样呢？那么，女性能否适宜冲冷水凉？女士们冲冷水凉都有哪些考究呢？下面就让我们一同来看看。　　不少女性都喜欢洗凉水澡，即使是在这个

　　夏秋之交，骄阳似火，既有夏天的炎热，又有秋天的枯燥；及至暮秋，西风瑟瑟，秋雨凄凄，草木萧条，由“温燥”转为“凉燥”。人们在夏季过多地出汗之后，体液缺乏，“燥”情显露：喉干舌苦，鼻咽干塞，干咳少痰等，易引发热伤风、咳嗽、支气管炎等“燥病”

　　肝脏是人体最大的排毒、代谢器官。肝好不好，跟人体的健康互相干注，是以肝脏的养护不成疏忽。而一年之中，最合适养肝的季候就是此刻——春季。那么，春节养肝护肝要怎么做呢？　　养肝的食品推荐一：白开水　　天天喝下足够的水分，因为水可以加快新陈代

　　肝属五行之木，春木旺，肝主事，春季护肝尤为重要。　　在北京，有很多素食组织和素食团体，他们提倡每餐吃素食或以素食为主，以更健康的饮食结构对抗当下高发的高血压、糖尿病等“富贵病”。那么，春季里，值得推荐的素食食材有哪些呢？　　309病院营

　　春天，万物复苏，乙肝病毒也不例外，特别生动。记者从广州各大医院了解到，每到春季，肝病门诊病人会较其他时节清楚多。那么，乙肝患者在春季要留意些什么呢？　　传统养生学实际以为“春与肝相应”，说明春季的气候特点与人体的肝脏有着亲密的关系，故春

　　开场白：春季气象的特色，前人概括为“温”，并谓之春季多风病。这是春季气象及与气象有关的致病身分总的特色,春季3个月另有所不一样,那么生活起居饮食也会有所不一样。　　春一月（初春）――少食寒吃茶品茗宜花茶　　春一月（初春），此时冰雪初融，

　　早餐是补充奶类的好时机　　乳制品是高质量蛋白质的来源之一，同时含有丰厚的钙质，普通常吃的食物中，没有一种钙质含量能与奶类相比。应用早餐时间来摄取奶类，像是一杯牛奶、羊奶、低糖优酪乳等都是很好的选择，奶类的钙质除了与骨骼发育有关之外，同时

　　春季养生贵在养阴防燥。春季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要义务，而养阴的关键在于防燥，这一准绳应详细贯彻到生活的各个方面。　　春季雨量相对较少，吹风基本还是干热风，这时空气枯燥，这也就是所谓的“秋燥”。“秋燥”又可以分为两类，